Zitronen-Entgiftungs-Diät: Vorteile, Rezepte & Sicherheit

Einleitung

Auch bekannt als Ahornsirup-Diät oder Zitronenlimonaden-Reinigung, besteht die Grundlage jeder Zitronen-Entgiftungsdiät aus Zitronensaft, Wasser, Ahornsirup und Cayennepfeffer. Die Diät liefert die Nährstoffe, die benötigt werden, um Giftstoffe natürlich auszuscheiden und das Verdauungssystem zu verjüngen, ohne hungrig zu sein.

Die Zitronen-Entgiftung

Mit vielen Namen verbunden, wurde die Zitronen-Entgiftung von Tausenden von Menschen in über 30 Ländern auf der ganzen Welt genossen, die ihren Körper von Giftstoffen gereinigt und Gewicht verloren haben. Die Zitronen-Entgiftung ist flüssige Nahrung, die den Körper nährt und energisiert.
Die Verdauung fester Nahrung verbraucht einen Großteil der Energie des Körpers und übernimmt viele seiner anderen Aufgaben. In Abwesenheit fester Nahrung kann der Körper seine Energie auf die Reinigung konzentrieren. Im Laufe der Geschichte hat die Erfahrung gezeigt, dass eine regelmäßige Enthaltsamkeit von fester Nahrung eine gute Gesundheitsinvestition ist und eine längere Lebensspanne fördern kann.

Getränkezubereitung

Die Zitronenlimonade und Cayennepfeffer-Diät ist einfach zuzubereiten und kann heiß oder kalt genossen werden. Um Ihr Getränk zuzubereiten, benötigen Sie Folgendes:

• 300 ml (10 fl oz) gefiltertes Wasser
• 1 TL biologischer Ahornsirup der Güteklasse B oder optional Zimtstange
• 2 EL frisch gepresster Zitronensaft von 1/2 Zitrone
• kleine Prise Cayennepfeffer

Mischen Sie den Zitronensaft, Wasser, Ahornsirup und Cayennepfeffer. Konsumieren Sie 4 Gläser über den Tag verteilt ohne andere Nahrung oder Getränke für 1 bis 3 Wochen. Die Menge an Gewicht, die Sie verlieren können, variiert je nach Ihrer Körpergröße und Ihrem Körpergewicht.

Zitronen sind eine gute Quelle für Vitamin C und die Säure unterstützt den Reinigungsprozess. Verwenden Sie niemals konservierten oder gefrorenen Zitronensaft. Das Auftauen zerstört den Vitamin-C-Gehalt, und die Zeit, die konservierte Lebensmittel im Regal verbringen, beeinflusst ihren Nährwert. Die besten Ergebnisse erzielen Sie mit frischen biologischen Zitronen.
Eine Prise Cayennepfeffer in der Diät verleiht dem Geschmack einen Kick und beschleunigt Reinigung und Ausscheidung. Das Capsaicin in Cayennepfeffer hilft auch, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Anstelle von Cayennepfeffer können Sie auch frischen Ingwer verwenden.
Ahornsirup der Güteklasse B wird für die Entgiftung empfohlen, da Ahornsirup der Güteklasse A überverarbeitet ist. Der Sirup verleiht einen süßen Geschmack für diejenigen, die das Getränk zu bitter finden. Ahornsirup fügt auch eine Dosis Zink und Magnesium hinzu, die den Stoffwechsel ankurbelt. Als Option zu Ahornsirup können Sie eine Zimtstange in Ihren Zitronensaft rühren. Untersuchungen haben gezeigt, dass Zimt helfen kann, den Blutzuckerspiegel auszugleichen.