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Eine Zitronenreinigungsdiät soll Ihren Körper entgiften, indem sie Ihren Darm reinigt. Als Ergebnis können Sie möglicherweise leichter abnehmen. Die Zitronenreinigung selbst ist jedoch kein Diätplan. Wenn Sie nicht die Zitronenreinigung machen, sollten Sie eine gesunde Ernährung und Bewegung anwenden, um Gewicht zu verlieren. Laut www.dietspotlight.com umfassen andere Vorteile der Zitronenreinigung einen erhöhten Stoffwechsel, einen Libido-Schub, Stimmungsaufhellung und verringerte Fettspeicherung. Bevor Sie eine Art von Reinigung beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt abklären, ob Sie gesund genug sind, um zu fasten.
Laut www.falconblanco.com benötigen Sie für jede Portion eines Zitronenreinigungsgetränks: eine halbe Zitrone oder zwei Esslöffel Zitronensaft; zwei Esslöffel biologischen Ahornsirup der Güteklasse B; und 1/10 Teelöffel Cayennepfeffer. Geben Sie es in ein 8-Unzen-Glas und füllen Sie es mit Quellwasser auf. Versuchen Sie, für jede Portion eine frische Mischung zu machen, anstatt einen ganzen Tagesvorrat an Portionen zuzubereiten.
www.falconblanco.com empfiehlt, die Zitronenmischung in 8-Unzen-Dosen alle ein bis zwei Stunden oder 12 Gläser pro Tag für mindestens 10 Tage zu trinken. Während dieser Zeit essen Sie keine Nahrung und trinken nichts anderes als die Zitronenmischung. Falconblanco.com stellt auch fest, dass dieses Fasten sogar bis zu 40 Tage am Stück durchgeführt werden kann.
Wenn das Fasten vorbei ist, können Sie nicht sofort zu Ihren vorherigen oder ungesunden Essgewohnheiten zurückkehren, da dies die Reinigungsvorteile zunichtemachen kann. Am ersten Tag nach dem Fasten trinken Sie 8-Unzen-Gläser einer Mischung aus halbem Orangensaft und halbem Wasser. Während des zweiten Tages trinken Sie reinen Orangensaft. Nachts empfiehlt www.falconblanco.com, dass Sie einen frisch zubereiteten Gemüseeintopf essen, der mit Rote Bete, Cayennepfeffer, Sellerie, Karotten, Hülsenfrüchten, Grünkohl, Zwiebeln, Petersilie und Kürbis zubereitet wird. Am dritten Tag nach der Zitronenreinigung trinken Sie morgens Orangensaft und essen den Gemüseeintopf zum Mittag- und Abendessen.
Während des vierten Tages trinken Sie morgens Orangensaft oder Zitronensaft. Essen Sie Obst und Gemüse oder Salat zum Mittag- und Abendessen. Sie können am fünften Tag frei essen, mit Ausnahme von tierischen Produkten, Kaffee, Tee, Junkfood und angereicherten Mehlprodukten wie Weißbrot. Wiederholen Sie die Zitronenreinigung, wann immer Sie es für nötig halten.
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