Master Cleanse zum Abnehmen: Risiken & Fakten

Was ist die Master Cleanse?

• Viele Menschen verwenden die Master Cleanse, um den Körper zu entgiften und ein paar überschüssige Pfunde loszuwerden. Lebensmittel, die arm an Nährstoffen sind, erhöhen die Menge an Giftstoffen im Körper, daher ist die Verwendung einer Entgiftung ideal, um Giftstoffe zu reinigen und den Gesundheitszustand zu verbessern. Gewichtsverlust mit der Master Cleanse ist unvermeidlich, es ist jedoch oft nur Wassergewicht und Muskelmasse, die zurückkehren, sobald normale Lebensmittel wieder in die Ernährung eingeführt werden.

  Um die Master Cleanse-Mischung herzustellen, kombinieren Sie Folgendes für den Verzehr eines ganzen Tages: 64 Unzen Wasser, Saft von 4 Zitronen, 12 Esslöffel Ahornsirup der Güteklasse B und 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer. Mischen Sie die Zutaten und trinken Sie acht 8-Unzen-Gläser über den Tag verteilt. Trinken Sie zwischen den Gläsern der Zitronenmischung reines Wasser und setzen Sie den Prozess für mindestens zehn Tage fort.

  Am Abend wird empfohlen, eine Salzwassermischung zu trinken, um den Verdauungstrakt in Bewegung zu halten. Kombinieren Sie einen Liter Wasser bei Raumtemperatur und einen Esslöffel Meersalz und mischen Sie gründlich. Trinken Sie jede Nacht die gesamte Lösung, um den Dünndarm und Dickdarm zu reinigen.

Master Cleanse und Gewichtsverlust

• Da die Master Cleanse nur aus der Zitronenmischung besteht, erfolgt der Gewichtsverlust schnell. Gesundheitsfachleute empfehlen Entgiftungsdiäten wie die Master Cleanse nicht zum Abnehmen aufgrund der extremen Kalorienrestriktion und des Mangels an Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen, die beim Trinken nur von Limonade aufgenommen werden.

  Während der Master Cleanse werden nur die Limonadenmischung, Entgiftungs- oder Abführtees und Salzwasser konsumiert, die helfen, das System zu entgiften und gründlich zu reinigen. Die Master Cleanse wird für 10 Tage empfohlen, in denen keine feste Nahrung konsumiert wird.

  Aufgrund des Mangels an Nährstoffen bei der Master Cleanse erfahren Personen, die die Entgiftung durchführen, einen Verlust an Muskelmasse, einen verlangsamten Stoffwechsel, Schwindel, Ohnmacht und sogar eine Reduzierung gesunder Bakterien im Verdauungstrakt, verursacht durch die Salzwasserspülung.

  Bevor Sie die Master Cleanse zum Abnehmen durchführen, wird empfohlen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um mögliche Nebenwirkungen zu besprechen, die durch den Mangel an Nahrung auftreten können. Während Sie abnehmen, kehren die Pfunde oft schnell zurück, sobald die Reinigung vorbei ist.

Die Master Cleanse beenden

• Wenn Sie bereit sind, die Master Cleanse zu beenden, ist es wichtig, langsam wieder zu fester Nahrung überzugehen, um Verdauungsprobleme und Übelkeit zu vermeiden. Wenn Sie Lebensmittel mit Ballaststoffen wieder in Ihre täglichen Mahlzeiten einbauen, trinken Sie viel Wasser, um Verstopfung zu vermeiden. Am ersten Tag nach der Reinigung trinken Sie nur Orangensaft und am zweiten Tag können Sie Brühe oder Obst- und Gemüsesaft zu sich nehmen. Tag drei umfasst ganze frische Früchte und Gemüse, und am vierten Tag sind Sie bereit, normale Nahrung zu essen.

  Gewichtsverlust mit der Master Cleanse könnte helfen, ein oder zwei Pfund zu verlieren, aber viele stellen fest, dass das Gewicht schnell zurückkommt, wenn sie die Diät auslaufen lassen. Flüssigdiäten führen oft dazu, dass Personen nur Wassergewicht oder Muskelmasse verlieren, was zu einer Gewichtszunahme führt, sobald sie fertig sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative und gesündere Flüssigdiäten zum Abnehmen.