Wie Cortisol aus Ihrem System

Cortisol ist eine Chemikalie, die natürlich in den Thalamus ausgebildet ist und in stressigen Situationen, um den Körper und die Hilfe bei der Heilung zu beruhigen veröffentlicht. Eine Ansammlung von zu viel des chemischen negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben . Es kann Schäden an Herz und anderen Organen verursachen und kann zu Gewichtszunahme führen . Wenn Sie Cortisol aus Ihrem System entfernen wollen, müssen Sie nur ein paar einfache Schritte zu Ihrer Ernährung und soziale Kompetenz. Sie werden feststellen , dass Sie gesünder und glücklicher. Anleitung
Entfernen Cortisol aus der Körper
1

Übung regelmäßig . Haben aeroben (Laufen) und anaerobe ( Gewichtheben ) Übung , um die chemische schneller entfernen.
2

Trinken Sie mehr Wasser . Wasser spült die Chemikalie aus dem System .
3

mehr weinen. Weinen tatsächlich Mitteilungen Cortisol aus dem Körper.
4

Lessen Ihren Stress auslöst. Das Trinken von Alkohol , Rauchen und andere sind Verhalten oft in Zeiten von Stress gemacht und wird Cortisol-Spiegel zu erhöhen.
5

in Aktivitäten, die Sie persönlich tröstlich Teilnehmen. Musik hören, spazieren gehen , lesen, etc. Jede Aktivität kann beruhigend Cortisol reduzieren.