Cranberry-Wasser für Entgiftung: Vorteile, Ernährung & Rezepte

Nährwertübersicht von Preiselbeeren

• In einer Tasse Preiselbeeren gibt es nur 45 Kalorien und über 20 Prozent Ihrer Tagesdosis an Vitamin C. Sie enthalten auch eine große Menge an Antioxidantien, die für jede Entgiftungsdiät lebenswichtig sind. Neuere Studien haben auch gezeigt, dass Preiselbeeren zwei Phytochemikalien enthalten, Flavonoide und Phenolsäuren. Die drei in Preiselbeeren enthaltenen Flavonoide – Anthocyane, Flavonole und Proanthocyanidine – wirken zusammen, um menschliche Krebszellen zu blockieren. Die Flavonoide verringern auch das Risiko von Arteriosklerose oder der Verhärtung der Arterienwände. Preiselbeeren enthalten auch chemische Verbindungen, die Bakterien wie E. coli daran hindern, sich an den Wänden der Harnwege und der Blase zu heften.

Preiselbeer-Entgiftungsdiät

• Laut Cranberryjuice.com dauert eine gute Entgiftungsdiät zwei oder drei Tage. Der Diätende sollte 32 bis 64 Unzen natürlichen ungesüßten Preiselbeersaft trinken, zusammen mit mindestens 6 Gläsern warmem, gefiltertem Wasser. Hergestellter Preiselbeersaft sollte vermieden werden, da er künstliche Inhaltsstoffe enthält. Während der Diät können Früchte und Gemüse gegessen werden, um die Ernährung zu ergänzen. Es ist wichtig, diese Entgiftung in den warmen Monaten durchzuführen. Im Herbst und Winter benötigt der Körper die zusätzlichen Kalorien, um warm zu bleiben. Während der Woche vor der Diät sollten Sie auf Koffein, Nikotin, Fett, Milchprodukte, Alkohol und Zucker verzichten. Wenn die Entgiftung abgeschlossen ist, erhöhen Sie diese Produkte allmählich, um Ihren Körper nicht zu schocken. Obwohl es sehr wenige Nebenwirkungen gibt, berichteten einige Diätende über leichte Akne und Hautgeschwüre. Dies wird den Giftstoffen zugeschrieben, die den Körper verlassen, und geht normalerweise nach kurzer Zeit weg.

Alternativen

• Die Preiselbeer-Entgiftungsdiät ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper von Chemikalien zu befreien und Gewicht zu verlieren, aber es gibt Alternativen, die Ihnen die zusätzlichen Vorteile von Preiselbeeren ohne den Stress einer Entgiftung geben. Eine Tasse Preiselbeeren täglich in Ihre Ernährung aufzunehmen, hat viele gesundheitliche Vorteile, die von der Verringerung Ihres Risikos für bestimmte Krebsarten bis zur Erhöhung Ihres LDL-Spiegels, des guten Cholesterins, reichen. Die tägliche Aufnahme von Preiselbeeren hat auch gezeigt, dass sie das H. Pylori-Bakterium tötet, das im Magen lebt und Geschwüre und einige Arten von Magenkrebs verursacht. Preiselbeeren in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihre Gesundheit zu verbessern.