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Eine Reinigung ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Körper zu helfen, in einen Zustand des Gleichgewichts zurückzukehren. Die Theorie hinter der Reinigung ist, dass sie Ihrem Körper hilft, Giftstoffe zu eliminieren und den Stress auf Ihrer Leber und Nieren zu reduzieren. Eine Saftkur wird die Menge an Antioxidantien erhöhen, die Sie konsumieren, und Ihrem Körper weiterhelfen, alle in Ihr System freigesetzten Giftstoffe zu bekämpfen, bis sie eliminiert werden können. Menschen nutzen Saftkuren, um Gewicht zu verlieren oder einfach ihr Wohlbefinden mit mehr Energie und mehr geistiger Schärfe zu steigern.
Wählen Sie das Obst aus, das Sie für jede Charge Saft verwenden werden. Verwenden Sie mehrere Früchte zusammen. Die beste Faustregel ist, Obstfarben zu mischen, um verschiedene Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten. Ausgezeichnete Früchte für eine Saftkur sind: Orangen, Zitronen, Preiselbeeren, Heidelbeeren, Birnen und Erdbeeren. Verwenden Sie wann immer möglich Bio-Obst, um zusätzliche Giftstoffe aus Pestiziden zu vermeiden.
Spülen und reinigen Sie das Obst mit Wasser.
Legen Sie das Obst in den Entsafter.
Schalten Sie den Entsafter ein und fangen Sie den Saft im Glas oder luftdichten Behälter auf. Stellen Sie nicht mehr als 32 Unzen Saft auf einmal her. Dies sollte Ihnen für einen halben Tag reichen. Lagern Sie Saft, den Sie nicht sofort trinken, im luftdichten Behälter. Versuchen Sie, nicht zu viel Saft vorab zu mischen, da Sie den Nährwert verlieren, wenn er herumsteht. Vitamin C und Antioxidantien beginnen sofort an Wirksamkeit zu verlieren, wenn sie durch das Entsaften der Luft ausgesetzt werden.
Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4 nach Bedarf. Stellen Sie sicher, dass Sie die Früchte mischen, um Ihren Geschmackssinn zu befriedigen und Ihnen während der gesamten Dauer Ihrer Kur verschiedene Vitamine und Mineralstoffe zu liefern.
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