Entgiften Sie Ihren Körper: Ein Leitfaden zur Reinigung und Ausleitung

Körper entgiften

Die Reinigung Ihres Körpers von Toxinen ist eine Praxis, die in den Gemeinschaften der alternativen und homöopathischen Medizin weit verbreitet befürwortet wird. Die Idee ist, dass der tägliche Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, Umweltverschmutzung und schlechten Lebensgewohnheiten die Menge der aufgenommenen Toxine erhöht. Während Ihr Körper darauf ausgelegt ist, Abfälle zu eliminieren, kann der Zustrom zu viel sein, wodurch der Dickdarm und die Fettzellen Toxine speichern. Das Ergebnis ist Lethargie, chronische Krankheit und Unfähigkeit, sich zu konzentrieren. Sie können Ihr System auf verschiedene Weise reinigen und ausleiten.

Anleitung

1. Führen Sie eine Körperreinigung durch, die Ihr System von Toxinen befreit und Ihren Stoffwechsel ankurbelt. Programme, die helfen, Ihr System auszuspülen, umfassen Master Cleanse und die Fruchtsaft-Diät, Fastenreinigungen, die Ihnen helfen, feste Nahrung für einen Zeitraum von drei bis 10 Tagen aus Ihrer Ernährung zu eliminieren. Während dieser Zeit konsumieren Sie nur flüssige Mischungen, die von jedem Programm empfohlen werden. Eine Kolon-Irrigation wird ebenfalls helfen, Ihr System zu reinigen, indem sie den Dickdarm über den Enddarm mit einer Wasser-, Kaffee- oder Kochsalzlösung spült.

2. Trinken Sie täglich mindestens sechs bis acht 8-Unzen-Gläser reines Wasser. Dies hydratisiert Ihren Körper, hilft, Toxine auszuscheiden und verbessert die Stoffwechselfunktion.

3. Treiben Sie regelmäßig Sport. Dies hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und Toxine zu eliminieren, indem Fettreserven verbrannt werden.

4. Konsumieren Sie mehr Ballaststoffe, frisches Obst und Gemüse sowie Freilandfleisch und Milchprodukte. Ballaststoffe erhöhen die Masse, die den Dickdarm schrubbt. Frisches Obst und Gemüse liefern kalorienarme, vitaminreiche Mahlzeiten und Snacks. Freilandfleisch und Milchprodukte reduzieren die Anzahl der Antibiotika und Steroide, die Sie durch Ihre Nahrung aufnehmen.

5. Reduzieren Sie die Menge an verarbeiteten Lebensmitteln, die Sie essen und trinken. Dies umfasst alles, was künstliche Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsstoffe enthält, sowie verarbeitete Getreide und Zucker. Viele alternative Lebensstile empfehlen eine „Rohkost-Diät“, die nur natürliche und unverarbeitete Lebensmittel befürwortet.

6. Eliminieren Sie Koffein, Nikotin und andere Stimulanzien. Diese Stimulanzien hindern Ihren Körper daran, auf natürliche Weise die Energie zu produzieren, die er benötigt, und führen zu extremen Einbrüchen.