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Die nächste Welle der Diätmode ist bereits da: die Reinigungs-/Entgiftungsflüssigdiät. Diese Diätprogramme können bis zu sieben Tage dauern und basieren auf einer rein flüssigen Ernährung. Feste Nahrung wird schrittweise eliminiert, sodass der Körper nun frei ist, Zellreparaturen durchzuführen und Organe zu reinigen, ohne sich auf die Verdauung großer Mengen Nahrung konzentrieren zu müssen.
Der Master Cleanse ist die beliebteste Form von Flüssigdiät-Reinigungen. Er wurde von Prominenten wie Beyonce angewendet, die ihn nutzte, um 25 Pfund für ihre Rolle in „Dream Girls“ zu verlieren. Die Diät hat drei Phasen.
1. Einstieg: Der Magen wird auf weniger Nahrung vorbereitet. Die unvermeidlichen Hungergefühle werden in dieser Phase besser gemanagt. Eliminieren Sie am Tag 1 alle verarbeiteten Lebensmittel und Fleisch aus Ihrer Ernährung. Nach dieser Phase werden feste Nahrungsmittel durch Obst, Gemüse, Brühen und Säfte ersetzt. Sie sollten diese Schritte in drei Tagen abschließen.
2. Limonaden-Diät: Eine Mischung aus organischem Zitronensaft, Ahornsirup der Güteklasse B und organischem Cayennepfeffer wird zu einem Limonadengetränk verarbeitet. Für die nächsten vier Tage der Diät wird die Limonade als Mahlzeitenersatz zusammen mit organischen Tees und destilliertem Wasser konsumiert.
3. Ausstieg: Dies ist die Umkehr der Einstiegsphase. Frucht- und Gemüsesäfte zusammen mit Brühen werden langsam wieder in den Körper eingeführt. Frische Früchte und Salate werden ebenfalls konsumiert, bis die normale Ernährung wieder angenommen ist.
Holzen Sie den Entsafter für diese Diät heraus. Jeden Tag wird eine andere Saftmischung zubereitet, um wichtige Organe im Körper zu reinigen, zu stärken und zu entgiften. Jede Saftmischung ist darauf zugeschnitten, Ihre Organe zu reinigen und zu entgiften. Hier ist ein Beispiel dieser Diät von free-fad.diets.com
Tag 1: Apfel-Sellerie-Saft zur Entgiftung der.
Tag 2: Ananassaft zur Reinigung des Dünndarms.
Tag 3: Zitronensaft+Wasser zur Entgiftung der Leber.
Tag 4: Karottensaft für eine bessere Sehkraft.
Das ist eine heiße Diät! Nun ja, heiße Tees jedenfalls. Bei dieser Diät werden nur organische Tees mit Agavendicksaft oder organischem Honig zusammen mit heißem Wasser konsumiert. Tees sind hervorragende Träger von Antioxidantien und enthalten in der Regel die Hälfte des Koffeins von gebrühtem Kaffee. Dies macht Tees zu einer guten Quelle für Rehydratation. Eine wenig bekannte Tatsache ist, dass Tees die am zweithäufigsten konsumierten Getränke der Welt sind.
Eine Vielzahl von Tees wird im Laufe des Tages zusammen mit destilliertem Wasser und organischem Zitronensaft für bis zu sieben Tage konsumiert. Sie können für diese Diät chinesische Kräuter, Pfefferminze, Ingwer und Grünen Tee verwenden. Es gibt auch spezielle Diättees, die in Reformhäusern erhältlich sind und Ihre Reinigung erleichtern können.
Eine siebentägige rein flüssige Ernährung ist keine leichte Aufgabe. Die Einhaltung einer täglichen Routine ist wichtig, um Kraft und Gleichgewicht zu bewahren. In den ersten Tagen wird Sie die Abwesenheit von Nahrung schwach fühlen lassen, daher ist es wahrscheinlich eine gute Idee, die Diät-Reinigung am Wochenende zu beginnen. Es sollte keine anstrengende Bewegung geben, und bleiben Sie mit destilliertem Wasser hydriert.
Ein weiterer wichtiger Faktor ist, Stuhlgänge während jeder dieser Diäten zu haben. Der Zweck der Flüssigreinigungs-/Entgiftungsdiät ist es, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Abfallmaterial durch Nahrungsansammlungen im Dünndarm ist giftig und muss entfernt werden. Eine Salzwasserreinigung ist eine natürliche Möglichkeit, Abfallansammlungen freizusetzen. Mischen Sie 1 Teelöffel Salz in ein 240 ml Glas warmes destilliertes Wasser und trinken Sie es. Es gibt auch natürliche rezeptfreie Abführmittel, die Sie einnehmen können, um sicherzustellen, dass diese Giftstoffe nicht haften bleiben.
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