Was ist der Master Cleanse?
Seit dem Master Cleanse ein Favorit von Prominenten wie Beyonce und Jennifer Aniston wurde, haben Männer und Frauen auf der ganzen Welt es ausprobiert. Es gibt viele Variationen des Master Cleanse, aber die Ideen und Prinzipien bleiben gleich. Es ist eine Möglichkeit, den Körper zu entgiften und ihn von allen Giftstoffen zu reinigen, die sich im Laufe der Zeit natürlich ansammeln. Der effektivste Weg zur Reinigung ist das Fasten, mit Ausnahme Ihres Master Cleanse-Getränks. Währenddessen hat Ihr Körper die Chance, alle Abfälle loszuwerden, bevor neue anfallen.
Einkaufsliste
- Ihr erstes Geschäft vor Beginn des Master Cleanse ist es, Ihre Einkaufsliste zu erstellen. Sie werden Quellwasser, Zitronensaft, Cayennepfeffer und Ahornsirup benötigen. Jede Zutat erfüllt einen besonderen Zweck, und Sie werden jede benötigen. Der Ahornsirup liefert Ihrem Körper Energie, und der Pfeffer ist es, der den Schleimaufbau auflöst und einen gesunden Blutfluss fördert. Ihr Master Cleanse-Getränk wird das Einzige sein, was Sie während des Master Cleanse zu sich nehmen dürfen. Sie dürfen auch ein tägliches Vitamin einnehmen, also wenn Sie derzeit keines haben, sollten Sie vielleicht eine Flasche kaufen.
Anweisungen
- Zuerst möchten Sie Ihr Getränk mischen, genug für den ganzen Tag. Sie benötigen 14 Esslöffel Zitronensaft, 14 Esslöffel Ahornsirup, 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer und 2 Liter Wasser. Das reicht für den ganzen Jeden Tag. Jedes Mal, wenn Sie einen Hungeranfall haben, nehmen Sie ein paar Schlucke Ihrer „Limonadenmischung“ gefolgt von einer Flasche Wasser. Tragen Sie dieses Getränk den ganzen Tag mit sich, da dies alles ist, was Sie zu sich nehmen dürfen.
Ergebnisse
- Die meisten Menschen befolgen den Master Cleanse für 10 Tage, obwohl Sie, wenn Sie es noch nie zuvor gemacht haben, vielleicht langsamer beginnen möchten, vielleicht 1 oder 2 Tage am Anfang. Es ist ratsam, die Diät langsam zu beenden, indem Sie am ersten Tag Flüssigkeiten zugeben, vorzugsweise Säfte, und dann langsam Obst und Gemüse integrieren, bevor Sie zu einer normalen Ernährung zurückkehren. Typischerweise kann ein Master Cleanser damit rechnen, drei bis sieben Stuhlgänge pro Tag zu haben und bis zu 10 Pfund zu verlieren.
