Viele Menschen preisen die Darmreinigung, die Verunreinigungen in Ihrem Verdauungssystem entfernt und Ihnen helfen kann, sich großartig zu fühlen. Einige Formen der Darmreinigung mögen jedoch kaum mehr als Scharlatanerie sein, und andere können aktiv schädlich sein, wenn sie unsachgemäß verwendet werden. Interne Darmreinigungen, die normalerweise die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Getränken anstelle von Einläufen oder Spa-Behandlungen beinhalten, neigen dazu, weniger teuer und letztlich vorteilhafter zu sein, vorausgesetzt sie werden vernünftig und mit Blick auf die allgemeine Auswirkung auf die Gesundheit Ihres Körpers durchgeführt.
Bedeutung, Wirkungen & Warnungen
- Bedeutung: Der Dickdarm oder Großdarm ist für die Verdauung wichtiger Nährstoffe aus der Nahrung, die Sie essen, verantwortlich. Winzige wurmähnliche Anhängsel namens Villi säumen die Innenwände des Dickdarms, nehmen die Chemikalien auf, die Sie benötigen, und geben schädliche oder giftige Chemikalien weiter, um sie über Ihren Stuhl aus dem Körper zu entfernen. Schlechte Essgewohnheiten oder übermäßiges Essen können diesen Prozess jedoch behindern. Fettige Lebensmittel oder Lebensmittel mit viel Salz oder Zucker können sich im Dickdarm ansammeln, die Wirksamkeit der Villi verringern und die schädlichen Giftstoffe im Körper erhöhen. Dies kann zusätzliche Probleme in Leber und Nieren verursachen, sowie peinlichere Zustände wie Durchfall, übermäßige Flatulenz und Gewichtszunahme.
- Wirkungen: Eine interne Darmreinigung hilft, diese Art von giftiger Ansammlung im Dickdarm zu beseitigen. Die Verwendung bestimmter Kräuter oder eines ballaststoffreichen Nahrungsergänzungsmittels, das als Getränk eingenommen wird, schrubbt den Dickdarm sauber, befördert Abfallprodukte aus dem Körper und ermöglicht es dem Dickdarm, effektiver zu funktionieren. Die Leberfunktion verbessert sich und Verunreinigungen werden aus dem Blutstrom entfernt. Aber eine Darmreinigung muss mehr tun, als einfach nur Abfälle zu entfernen. Dabei kann sie auch viele „nützliche“ Formen von Bakterien entfernen, die dem Dickdarm helfen, Nahrung richtig zu verdauen. Sobald Sie sich durch eine Darmreinigung entgiftet haben, sollten Sie florale Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um diesen Bakterien beim Nachwachsen zu helfen.
- Warnung: Eine schlecht konzipierte Darmreinigung berücksichtigt nicht die allgemeine Gesundheit des Dickdarms. Sie befreit das System einfach von allem, was darin ist, und tut nichts, um das natürliche Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. Wenn sie zu plötzlich durchgeführt wird, kann sie den Dickdarm aktiv beschädigen, und selbst wenn sie das nicht tut, ist das plötzliche und unangenehme Ausscheiden einer großen Menge Abfall eine weniger als angenehme Erfahrung. Eine ordnungsgemäße Darmreinigung erledigt die Arbeit sanft, über die Zeit und mit mehreren Anwendungen des betreffenden Getränks oder Kräuterpräparats. Sie wird auch die „florale“ Gesundheit des Dickdarms berücksichtigen. Sobald der Dickdarm gereinigt ist, kann ein Probiotikum eingenommen werden, um gesunde Bakterien wiederherzustellen und dem Dickdarm zu helfen, in seiner besten Form zu funktionieren.
- Hinweise: Die Reinigung selbst umfasst normalerweise die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels oder Getränks zwei- oder dreimal täglich über den Verlauf einer Woche, eines Monats oder mehrerer Monate. Die genaue Menge variiert, aber insgesamt ist eine längere, allmählichere Darmreinigung besser. Zusätzlich zur Reinigung selbst werden verantwortungsvolle Darm-Entgiftungsprodukte auch eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils betonen. Mode-Diäten, die darauf ausgelegt sind, schnell zu entgiften, sind weit weniger wirksam als einfache, langfristige Anpassungen dessen, was Sie konsumieren. Eine Reduzierung fettiger Lebensmittel wie Fast Food kann sehr hilfreich sein, ebenso wie der vermehrte Konsum gesunder, ballaststoffreicher Lebensmittel wie Getreide, Obst und Gemüse (20 oder 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag werden empfohlen).
- Expertenmeinung: Interne Darmreinigungen sind relativ einfach und können die richtigen Ergebnisse ohne unnötige Kosten erzielen. Sie sollten jedoch als Medizin betrachtet werden – obwohl sie normalerweise kein Rezept erfordern – und Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie sie einnehmen. Er könnte Ihnen eine bestimmte Marke empfehlen, die gut funktioniert, und Informationen zu Diäten, Trainingsprogrammen und ähnlichen ergänzenden Aktivitäten bereitstellen, damit Sie das Beste aus dem Reinigungsprozess herausholen.
