Eine Flüssig-Reinigungsdiät ist eine gute Möglichkeit, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, wie Koffein, Lebensmittelkonservierungsstoffe und Nikotin. Flüssigreinigungen sind im Frühjahr großartig durchzuführen, da sie stark auf frische Obst- und Gemüsepürees angewiesen sind. Darüber hinaus können Flüssigkeiten im Frühjahr und Sommer in der heißen Sonne erfrischend sein. Eine Flüssigreinigung hilft, Verdauungsprobleme wie Blähungen und Gewichtszunahme zu reduzieren und steigert Ihre Energie.
Was Sie benötigen
- Frische Produkte Ihrer Wahl, frisches Obst Ihrer Wahl, Fruchtsaft, Mixer, Leinsamen, Sesamöl, Zitronen, Chlorophyll
So führen Sie eine Flüssig-Reinigungsdiät durch
- Schritt 1: Beginnen Sie am Morgen. Gleich nach dem Aufwachen beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie frischen Zitronensaft in ein Glas lauwarmes Wasser pressen. Kaltes Wasser ist nicht gut für den Körper. Der Zitronensaft wird die Galleproduktion in der Leber ankurbeln.
- Schritt 2: Machen Sie sich zum Mittagessen einen frischen Obst- oder Gemüsesmoothie. Mischen Sie beliebige Ihrer Lieblingsgemüse mit Eis. Fügen Sie Zitronensaft für säuerlichen Geschmack und Leinsamen für zusätzliche Ballaststoffe hinzu. Sie können Leinsamen in jedem örtlichen Reformhaus kaufen.
- Schritt 3: Trinken Sie ein Glas 100-prozentigen Fruchtsaft als Snack. Trinken Sie ein Glas warmes Wasser mit einer Prise Chlorophyll. Chlorophyll ist ein starkes Antioxidans und Entgiftungsmittel. Sie können Chlorophyll in jedem örtlichen Reformhaus kaufen.
- Schritt 4: Bereiten Sie eine warme, pürierte Gemüsesuppe zum Abendessen zu. Versuchen Sie Kürbis- oder Karotten-Sellerie-Suppe mit Sesamöl zum Geschmack. Als Nachtisch machen Sie sich einen weiteren Obstsmoothie, diesmal mit anderem Obst. Versuchen Sie Bananen und Erdbeeren für einen süßen Leckerbissen.
- Schritt 5: Wiederholen Sie diese Schritte jeden Tag für mindestens vier Tage und höchstens eine Woche. Führen Sie viermal pro Jahr eine Flüssigreinigung durch für optimale Gesundheit.
