Was ist eine Entgiftung?
Wenn Sie ein Entgiftungsprogramm oder eine Entgiftung durchführen, ist es wichtig, ein klares Verständnis davon zu haben, wann Sie das Programm beenden und zu einer gesunden Ernährung zurückkehren sollten. Dies gilt besonders, wenn Sie eine der vielen Fastenmethoden der Entgiftung verwenden. Das Fasten über den Punkt effektiver Entgiftung hinauszusetzen, kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden haben. Indem Sie auf einige einfache Zeichen achten, wissen Sie genau, wann Sie Ihr Fasten oder allgemeine Entgiftungsprogramm beenden sollten.
Anweisungen
- Untersuchen Sie Ihre Zunge. Während Sie sich im Entgiftungsprozess befinden, entwickelt Ihre Zunge einen weißen, flaumartigen Belag. Dieser Belag wird langsam weniger, bis er vollständig verschwindet. Wenn der Zungenbelag vollständig verschwunden ist, ist Ihre Entgiftung abgeschlossen.
- Achten Sie auf Körpergerüche. Viele Menschen erfahren während der Entgiftung eine Zunahme des Körpergeruchs. Mit dem Fortschreiten Ihrer Entgiftung bemerken Sie möglicherweise subtile Veränderungen in den Gerüchen, was passiert, wenn sich die Giftstoffwerte in Ihrem Körper ändern. Gegen Ende eines Entgiftungsprogramms können Sie eine drastische Reduzierung Ihrer typischen Körpergerüche erleben. Manche Menschen stellen fest, dass sie nach der Entgiftung kein Deodorant mehr benötigen. Andere Menschen erfahren eine Veränderung des Geruchs von Urin und/oder Stuhlgang während der Entgiftung. Genau wie beim Körpergeruch können die Gerüche von Urin und Stuhlgang während eines Entgiftungsprogramms intensiver werden. Wenn Sie Giftstoffe aus Ihrem System entfernen, nehmen diese Gerüche ebenfalls ab. Wenn Sie diese Geruchsveränderungen bemerken, ist es an der Zeit, über das Ende Ihres Entgiftungsprogramms nachzudenken.
- Beobachten Sie Verstopfung. Wenn Sie Giftstoffe aus dem Körper entfernen, bemerken Sie möglicherweise eine Zunahme von Nasen- oder Brustverstopfung, da zirkulierende Giftstoffe den Schleimspiegel erhöhen. Eine andere Form von Verstopfung, Wassereinlagerungen, kann ebenfalls am Höhepunkt Ihres Entgiftungsprogramms zunehmen. Diese Symptome werden sich dramatisch verbessern, wenn Ihr Programm fortgesetzt wird. Wenn die Verstopfung verschwindet oder signifikant zurückgeht, sind Sie möglicherweise bereit, zu einem gesunden Ernährungsprogramm zurückzukehren.
- Bewerten Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden. Diejenigen, die Erfahrung mit Entgiftung haben, sind im Einklang mit ihrem Körper und haben ein starkes Gefühl dafür, wann sie das Programm beenden sollten. Sie erleben ein Gefühl von vollständigem Wohlbefinden und Ganzheit. Wenn Ihr Fastenprogramm länger als zwei Wochen dauert, sollten Sie Ihre Entgiftungszeichen und Ihre Motivation für das Fasten neu bewerten. Bei nicht-fastenden Entgiftungsprogrammen ist der Prozess sanfter und dauert etwas länger. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass ein nicht-fastendes Entgiftungsprogramm bis zu einen Monat dauert.
