Die Zitronenkur existiert seit über 40 Jahren, ist aber in den letzten Jahren beliebter geworden. Reinigung ist wichtig, um überschüssige Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen und unsere Gesundheit zu verbessern, indem wir Kopfschmerzen, Müdigkeit und andere Beschwerden minimieren. Während Reinigung keine Diät ist, verlieren einige Menschen während der Kur Gewicht.
Gründer, Zutaten & Prozess
- Der Gründer: Stanley Burroughs entwickelte die Zitronenkur in seinem Buch von 1976 „Healing for the Age of Enlightenment“, in dem er mehrere Aspekte der unkonventionellen Gesundheitsversorgung diskutierte. Er schrieb auch ein späteres Buch, das speziell dieser Kur gewidmet ist, mit dem Titel „The Master Cleanser.“ Sie sollten eines seiner Bücher lesen, bevor Sie mit einer Kur beginnen, um Fehler zu vermeiden (siehe Ressourcen unten).
- Die Zutaten: Während der Zitronenkur trinken Sie 6 bis 12 Gläser „Limonade“, die mit ½ Zitrone, 2 EL reinem Ahornsirup, 1/10 TL Cayennepfeffer und 8 oz. Wasser zubereitet werden. Zitronen liefern Vitamine und Mineralien, und Ahornsirup gilt als einer der selten guten, unverarbeiteten Zucker, die Mikronährstoffe liefern.
- Der Prozess: Trinken Sie 6 bis 12 Gläser Limonade am Tag und stellen Sie sicher, dass Sie die Zutaten immer bei sich haben. Sie sollen nichts anderes essen oder trinken, sondern trinken Sie einfach ein Glas Limonade, wann immer Sie Hunger haben. Es wird empfohlen, die Kur 10 Tage durchzuführen, aber sie kann sicher bis zu 40 Tage durchgeführt werden.
- Zweck: Sie sollten die Kur verwenden, wenn Sie Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen möchten, oder um Abfall aus Ihren Gelenken zu entfernen, oder wenn Sie ein jugendlicheres Aussehen und Gefühl möchten. Sie können auch eine Kur durchführen, nachdem Sie krank waren und Ihren Körper von Keimen befreien möchten.
- Keine Hungerdiät: Die Zitronenkur ist sanfter für den Körper, weil Sie immer noch Vitamine und Mineralien durch den Zitronensaft und Ahornsirup erhalten. Der Ahornsirup deckt den Kalorienbedarf des Körpers, während Cayennepfeffer, Zitronensaft und Wasser Giftstoffe herausfiltern.
