Master Cleanse: Verständnis der Ahornsirup-Diät & des Entgiftungsprozesses

Die „Ahornsirup-Diät“ oder „Master Cleanse“ ist eher ein Fasten als eine Diät. Sie wurde als Entgiftungsprozess für Personen entwickelt, die einen (oder fortsetzen) gesunden Lebensstil beginnen möchten. Die Diät verlangt, dass die Person nur das „Master Cleanse“-Rezept für mindestens zehn Tage, aber nicht mehr als zwei Wochen konsumiert. Die „Master Cleanse“-Diät ist für die meisten Menschen, die es versuchen, eine extreme mentale und physische Herausforderung, aber mit starkem Willen ist es machbar.

Benötigte Dinge

• Esslöffel
• 1/10 Teelöffel
• 1 Tasse Messbecher
• Zitronen
• Zitruspresse
• Ahornsirup der Güteklasse B
• Cayennepfeffer

Anweisungen

• Schritt 1: Mischen Sie 2 Esslöffel Zitronensaft, 2 Esslöffel Ahornsirup der Güteklasse B, 1/10 Teelöffel Cayennepfeffer und 8 Unzen Wasser. Dies ist das „Master Cleanse“-Getränk, das Sie für die nächsten zehn oder mehr Tage der Diät konsumieren werden.
• Schritt 2: Trinken Sie sechs bis zwölf 8-Unzen-Gläser des „Master Cleanse“-Getränks jeden Tag. Trinken Sie es, wann immer Sie hungrig sind, da dies Ihre einzige Nahrung für die Dauer der Reinigung ist. Wenn Sie nicht die Reinigungsmischung trinken, trinken Sie nur reines, gefiltertes Wasser.
• Schritt 3: Nehmen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen ein pflanzliches Abführmittel ein, um einen Stuhlgang am Morgen anzuregen. Die „Master Cleanse ist schließlich eine Reinigung, also ist ihr Ziel, Ihren Körper von jeglichen und allen Unreinheiten zu befreien.
• Schritt 4: Fahren Sie mit dem oben detaillierten Regime für mindestens zehn Tage fort. Am ersten Tag nach Beendigung der Reinigung trinken Sie nur Orangensaft. Am zweiten Tag beschränken Sie sich auf flüssige Nahrung wie Säfte, Suppen und Brühen. Am dritten Tag führen Sie feste Nahrung wieder in Ihre Ernährung ein, vermeiden Sie jedoch verarbeitete Lebensmittel. Dieser langsame Ausklang wird helfen, Ihren Körper an normale Nahrung zu gewöhnen und Sie davor zu bewahren, krank zu werden.