Nach der Master Cleanse
Die Master Cleanse, manchmal auch Zitronendiät genannt, wird als Fastendiät und Entgiftung angepriesen. Entwickelt von Stanley Burroughs, ist die Diät darauf ausgelegt, den Körper von übermäßigen Abfallprodukten und Giftstoffen zu befreien. Sie wird oft als eine Möglichkeit verwendet, schnell Gewicht zu verlieren, kann aber nicht als langfristige Diät zum Gewichtsverlust verwendet werden. Die Master Cleanse Diät besteht aus einem Getränk mit Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser für bis zu zwei Wochen. Es folgt dann ein „Einausstieg“-Programm. Am Tag eins des Einausstieg-Programms kann der Diätende Orangensaft trinken.
Was Sie benötigen
Anleitung
- Presen Sie genug frische Orangen, um 2 Liter Orangensaft herzustellen. Verwenden Sie einen elektrischen Entsafter oder einen Hand-Entsafter. Sie werden etwa 30 Orangen benötigen.
- Seihen Sie den Orangensaft durch einen Lebensmittelsieb ab, wenn Sie kein Fruchtfleisch mögen. Entfernen Sie alle Kerne.
- Mischen Sie den Orangensaft mit Wasser, bis Sie den gewünschten Geschmack erreichen. Wenn gewünscht, können Sie etwas Ahornsirup der Güteklasse B zum Abschmecken hinzufügen.
- Trinken Sie den Orangensaft über den Tag verteilt. Trinken Sie am ersten Tag des Einausstieg-Programms nur Orangensaft, Wasser und Kräutertee.
- Kombinieren Sie den Orangensaft am zweiten Tag des Einausstiegs mit anderen Säften. Sie können jeden Frucht- oder Gemüsesaft zusammen mit Brühen zu sich nehmen.
- Am dritten Tag des Einausstiegs können Sie rohes oder gekochtes Obst und Gemüse hinzufügen.
