3-Tage-Ganzkörperreinigung: Entgiften & Revitalisieren

Fasten in Betracht ziehen

• Fasten ist seit Jahrhunderten Teil von Gesundheitspraktiken. Heute wird Fasten hauptsächlich als Methode zur Reinigung des Körpers verwendet. Viele der Abfälle, Chemikalien und Giftstoffe, die wir in unseren Körpern haben, stammen von den Lebensmitteln, die wir essen, den Getränken, die wir trinken, und der Luft, die wir atmen. Andere Chemikalien stammen aus rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten. Um den Körper von vielen dieser Materialien zu befreien, ist ein Fasten nützlich. Während eines Fastens wird ein Tag bis zu einem Monat lang keine Nahrung gegessen, obwohl die meisten Fasten nur wenige Tage dauern. Offensichtlich trinken Sie während der dreitägigen Entgiftung weiterhin Wasser, da ein Mensch nicht lange ohne Wasser überleben kann. Fasten wirkt, indem es dem Körper erlaubt, sich auf Selbstreinigung und Selbstheilung zu konzentrieren, anstatt Nahrung zu verdauen, zu verarbeiten und auszuscheiden. Die Verdauung verbraucht eine große Menge Energie; ein Fasten verwendet diese Energie für die Reinigung des gesamten Körpers. Ein dreitägiges Fasten entfernt die meisten Abfälle, aber selbst ein ein- oder zweitägiges Fasten ist hilfreich. Tun Sie nur das, womit Sie sich wohlfühlen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Sicherheit eines Fastens haben. Bitte denken Sie daran, dass ein Fasten für ein Entgiftungsprogramm optional ist. Es ist nur eine von wenigen Methoden der Körperreinigung, die Sie nutzen können. Und bitte beachten Sie auch, dass Sie nicht alle drei Tage fasten müssen. Sie können nur einen Tag oder sogar nur einen halben Tag fasten. Es liegt an Ihnen.

Flüssigkeiten trinken

• Es ist wichtig, während des Entgiftungsprozesses täglich viel Wasser zu trinken. Experten empfehlen normalerweise, mindestens 64 Unzen zu trinken. Das Wasser gelangt in alle Organe und Gewebe des Körpers und spült unerwünschte Giftstoffe und Abfälle aus. Wasser verdünnt auch alle Gifte, die in den Körper eingedrungen sein könnten. Wasser zu trinken hilft auch, Stuhlgänge zu erleichtern. Während Wasser vielleicht nicht der schnellste Weg zur Entgiftung ist, ist es notwendig, um Giftstoffe auszuspülen.

Aerobes Training

• Es ist am besten, jeden Tag während der dreitägigen Entgiftung zu trainieren. Aerobes Training verbrennt das Fett, das in den Fettdepots gespeichert ist. Durch den Verlust von Gewicht und Fett entfernen Sie auch Giftstoffe und andere schädliche Abfälle aus dem Körper. Jede Art von Herz-Kreislauf-Training ist gut, wie Schwimmen, Radfahren, Joggen, Walken und Tanzen. Versuchen Sie, an jedem der drei Tage mindestens 20 Minuten zu trainieren. Die körperliche Aktivität wird Ihnen mehr Energie geben, das Herz zum Pumpen bringen und Sie ins Schwitzen bringen. Ein gutes Schwitzen setzt auch Giftstoffe über die Poren frei.