Entgiftungsgetränke: Rezepte & Vorteile für ein gesünderes Sie

Entgiftungsreinigungsgetränke beseitigen freie Radikale und giftige Substanzen aus unseren Körpern, indem sie Leber, Gallenblase, Nieren, Dickdarm, Haut, Lymphsystem reinigen und helfen, Abfälle aus dem Körper zu entfernen. Die Vorteile reichen von verbesserter Gesundheit und geistiger Klarheit bis hin zu Gewichtsverlust. Das Reinigungsgetränk kann eine, zwei oder drei Mahlzeiten pro Tag ersetzen. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Reinigungsgetränk als Diät implementieren.

Smoothies

Bereiten Sie Smoothies zu, um sie anstelle von Mahlzeiten zu trinken, um die Entgiftung zu unterstützen. Mischen Sie eine Tasse einer Milchalternative, wie Sojamilch oder Mandelmilch, eine Banane und vier Minzblätter. Bereiten Sie einen Karottensmoothie für einen Schub an Beta-Carotin und den Vitaminen B und C zu, indem Sie 1 Tasse Karottensaft, 2 EL Apfelsaft und 1 EL Zitronensaft kombinieren. Ein Smoothie mit Ballaststoffen und Antioxidantien ist 1 Tasse Saft, 1 Tasse Beeren und eine Banane. Proteinpulver kann jedem dieser Shakes hinzugefügt werden, um zusätzliche Vorteile zu erzielen.

Darmreinigung

Reinigen Sie Ihren Darm mit einer oralen Salzwasserspülung. Lösen Sie 2 Teelöffel Meersalz in 1 Liter lauwarmem Wasser auf. Das Salz sollte kein Jod enthalten, also verwenden Sie kein gewöhnliches jodiertes Speisesalz. Trinken Sie dies als Erstes am Morgen, bevor etwas anderes konsumiert wird, und Ihr Darm sollte sich mehrere Male bewegen.

Zitronengetränk

Das Zitronengetränk ist dasselbe wie das Getränk der Master Cleanse Diät. Dies ist eine Entgiftungsdiät, bei der Sie nur das Zitronengetränk für 10 Tage konsumieren, um Gewicht zu verlieren und den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Um das Getränk zuzubereiten, kombinieren Sie 2 EL frischen Zitronensaft, 2 EL echten Ahornsirup der Güteklasse B oder C (nicht Ahornsirup-Aroma) und 1/10 TL Cayennepfeffer in acht Unzen Quellwasser bei Raumtemperatur. Wenn Sie der Diät folgen, ist Ihnen keine Nahrung erlaubt, und Sie können dieses Getränk trinken, wann immer Sie hungrig sind.