Entgiftende Lebensmittel: Obst & Gemüse für die natürliche Körperreinigung

Obst und Gemüse zur Entgiftung

Frisches Obst und Gemüse sind nicht nur großartig, um Ihren Körper mit Wohlfühl-Nährstoffen zu replenishen, sie sind auch gut für die Entgiftung. Obst- und Gemüse-Entgiftungsdiäten sind natürliche Lösungen, um dem Körper zu helfen, unerwünschte Toxine und unerwünschtes Gewicht loszuwerden.

Funktion

Entgiftung ist ein Körperreinigungsprozess, bei dem der Körper sich von Toxinen befreit, die sich an verschiedenen Orten, wie dem Dickdarm, angesammelt haben. Dieser Prozess hilft, den Körper zu reinigen, damit die richtigen Nährstoffe und Vitamine wiederhergestellt werden können. Obst und Gemüse sind gut für die Entgiftung, weil sie fett- und kalorienarm, nährstoffreich, ballaststoffreich sind und schnell durch den Körper passieren können, um Abfall zu beseitigen.

Überlegungen

Gaiam Life sagt, dass rohes Obst und Gemüse am besten für eine Entgiftungsdiät sind, weil ihre Vitamine und Mineralien nicht durch Kochen zerstört wurden. Saftfasten ist ein häufiges Reinigungsritual, wenn Sie Ihre Früchte und Gemüse lieber in flüssiger Form trinken möchten.

Arten

Laut Personal Nutrition Guide sind die besten Gemüsesorten zum Entgiften des Körpers Kreuzblütler: Brokkoli, Kohl und Blumenkohl. Dieses Gemüse ist reich an Vitaminen und Mineralien, die der Körper benötigt. Für Früchte sind Beeren und Melonen die besten Optionen, sowie Bananen und rote Trauben.