Obwohl der Körper sich natürlich durch Ausscheidung entgiftet, können übermäßige ungesunde Ess- und Trinkgewohnheiten manchmal eine Entgiftung erforderlich machen, die Sie energiegeladen und gesund fühlen lässt. Körperausspülung kann Ihnen helfen, den Gewichtsverlust anzukurbeln und träge, lethargische Gefühle loszuwerden. Entgiftung reinigt den Körper von innen, indem sie Unreinheiten entfernt. Ein siebentägiges Entgiftungsregime kann den Körper effizient von Giftstoffen befreien, aber Sie können sich schneller entgiften, wenn nötig.
Benötigte Dinge
- Kräuterpräparate
- Wasser
- Frische Obst- und Gemüsesäfte
- Rohes Obst und Gemüse
Anweisungen
- Schritt 1: Kaufen Sie ein Reinigungs-Präparat-Paket. Diese enthalten im Allgemeinen Ballaststoffe, Vitamine und Kräuter und Mineralien in Pillen- oder Pulvergetränkeform. Reinigungspräparate helfen, Giftstoffe schnell auszuspülen. Siehe den Abschnitt Ressourcen für Präparate.
- Schritt 2: Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag (mindestens 10 Gläser à 8 Unzen), für so viele Tage, wie Sie entgiften müssen. Trinken Sie einen ganzen Tag lang nur Wasser, wenn Sie einen extrem begrenzten Zeitrahmen haben.
- Schritt 3: Fügen Sie frische Obst- und Gemüsesäfte zusätzlich zu Ihrem Wassertrinken für drei bis fünf Tage für eine natürliche Entgiftung-Ausspülmethode hinzu.
- Schritt 4: Fügen Sie rohes Obst und Gemüse nach dem vierten oder fünften Tag zu Ihrer Ernährung hinzu, um eine sieben- bis zehntägige Entgiftung fortzusetzen.
