Frucht-Entgiftung Rezepte: Erdbeere, Traube & Kiwi für ein gesundes Reset

Frucht-Entgiftung

Entgiften ist ein Begriff, der für die Reinigung Ihres Systems von ungesunden Toxinen und Chemikalien verwendet wird. Entgiften kann regelmäßig durchgeführt werden, um einen gesunden Körper zu erhalten, oder als Vorspiel zu einem neuen Abnehmplan. Je nachdem, was Ihre Ziele sind, wird Ihr genaues Entgiftungsmenü variieren. Eine Konstante wird jedoch die Verwendung von Obst sein, insbesondere Trauben, Erdbeeren und Kiwis. Die Verwendung dieser Früchte auf unterschiedliche Weise kann die Effizienz des jeweiligen Entgiftungsprogramms, das Sie verwenden, steigern.

Was Sie benötigen

• 10 Kiwis
• 1 Zitrone
• Scharfes Messer
• Gläser
• Honig
• 340 g grüne Trauben
• 340 g rote Trauben
• 280 g schwarze Trauben
• 6 Erdbeeren
• 1 Apfel
• 1 Orange
• Mixer
• Schüssel

Anleitung

1. Schälen Sie die 10 Kiwis und schneiden Sie sie mit einem scharfen Messer in dünne Scheiben. Schälen Sie die Zitrone und schneiden Sie zwei Scheiben und stapeln Sie die Zitronen- und Kiwischeiben in ein Glas.

2. Gießen Sie 340 g Honig oder genug, um die Fruchtscheiben vollständig zu bedecken, hinein und verschließen Sie das Glas. Lassen Sie es drei Wochen stehen, schütteln Sie das Glas am dritten Tag. Nehmen Sie eine Tasse der Mischung als Teil Ihrer täglichen Entgiftung zu sich.

3. Schälen Sie die Trauben und schneiden Sie zwei Zitronenscheiben. Legen Sie sie in ein Glas und bedecken Sie sie vollständig mit Honig. Verschließen Sie das Glas und stellen Sie es für drei Wochen beiseite. Schütteln Sie die Mischung am dritten Tag. Nehmen Sie eine Tasse als Teil Ihrer Entgiftung zu sich.

4. Entstielen Sie sechs Erdbeeren, entkernen und schälen Sie einen Apfel und schneiden und schälen Sie eine halbe Orange. Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und mixen Sie, bis sie vermischt und glatt sind. Dies ergibt etwa eine Tasse als Teil Ihrer Entgiftung.