Darmreinigung: Vorteile, Risiken & was die Wissenschaft dazu sagt

Einleitung

Eine Darmreinigung ist eine Praxis der Alternativmedizin, die darauf abzielt, angesammelte Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, indem sie den Magen und den Verdauungstrakt gründlich reinigt. Zusätzlich zu den Behauptungen von Befürwortern der Reinigung, dass Reinigungen eine Vielzahl von Zuständen heilen können, sind Darmreinigungen unter Prominenten wegen ihrer angeblichen Gewichtsverlustwirkungen populär geworden. Mitglieder der medizinischen Gemeinschaft sagen jedoch, dass die Auswirkungen einer Darmreinigung für die Verdauungsgesundheit mehr Schaden als Nutzen anrichten.

Bedeutung

Darmreinigungen funktionieren unter der Annahme, dass sich schädliche Giftstoffe im Laufe der Zeit aufgrund von Umweltverschmutzung und Verunreinigung von Luft, Wasserquellen und Lebensmitteln im Körper ansammeln. Alternativmediziner legen nahe, dass diese Giftstoffe am stärksten im Verdauungstrakt konzentriert sind, da sie zusammen mit Nährstoffen in die Darmschleimhaut aufgenommen werden. Diese Giftstoffe sind angeblich verantwortlich für zahlreiche Zustände, wie anhaltende Hefeinfektionen, Akne, anhaltende Müdigkeit, Verdauungsunregelmäßigkeiten und Asthma. Es gibt auch eine starke wahrgenommene Korrelation zwischen diesen Giftstoffen und Gewichtszunahme, und Reinigungsprogramme behaupten, diese letzten hartnäckigen Pfunde zu entfernen oder Ihren Bauch flach zu machen.

Funktion

Darmreinigungen können zwischen 24 Stunden und drei Wochen dauern und erfordern in der Regel, dass eine Person eine strenge Diät einhält, während sie ein Reinigungspräparat einnimmt. Während es eine Vielzahl von Diäten und Präparaten gibt, weist das Reinigungsprogramm am häufigsten an, dass Personen für die Dauer der Reinigung Milchprodukte, verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Alkohol und fettes Fleisch einschränken, während sie ein Kräuterpräparat, das mit Ballaststoffen angereichert ist, mehrmals täglich einnehmen. Die meisten Reinigungssysteme ermutigen auch, mehrere hundert Unzen Wasser pro Tag zu trinken, um gleichzeitig die Harnwege und das Nierensystem zu reinigen.

Wirkungen

Die anfänglichen Wirkungen einer Darmreinigung liefern starke Beweise für die Behauptungen von Alternativmedizinern. Verbesserte Hautklarheit, verbesserte Verdauungsregelmäßigkeit, verminderte Bauchblähungen und sogar bis zu 10 Pfund Gewichtsverlust sind allesamt häufige unmittelbare Wirkungen einer Reinigung und liefern starke Unterstützung für die Position von Reinigungsbefürwortern, die glauben, dass diese Verbesserungen die Ergebnisse der Entfernung von Giftstoffen sind.

Überlegungen

Trotz der Behauptungen zur Unterstützung von Reinigungen haben Ärzte der etablierten medizinischen Gemeinschaft die Vorteile im Zusammenhang mit Reinigungen im Allgemeinen widerlegt, indem sie für jeden dieser Vorteile klinische Begründungen lieferten. Zum Beispiel hilft die erhöhte Wasseraufnahme während der Reinigung, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, was Verstopfungen innerhalb weniger Tage klären kann, insbesondere bei Personen, die zuvor dehydriert waren. Zudem wurden die erhöhte Verdauungsregelmäßigkeit und der Gewichtsverlust auf die erhöhte Ballaststoffaufnahme und den verringerten Konsum verarbeiteter Lebensmittel zurückgeführt.

Bedenken

Die Skepsis der etablierten medizinischen Gemeinschaft gegenüber Darmreinigungen geht über das Anzweifeln der Idee der Giftstoffansammlung hinaus und behauptet, dass Darmreinigungen tatsächlich schädlich für das Verdauungssystem sind, weil sie alle nützlichen Bakterien ausspülen und den Verdauungsrhythmus stören. Als Dr. Michael Picco für die Mayo Clinic schrieb, erklärte er, dass der Körper mehr als in der Lage sei, seinen eigenen Verdauungstrakt täglich zu reinigen und die Hilfe keines Reinigungsprogramms benötige. Er fügt hinzu, dass eine Person nach der ersten Woche nach einer Reinigung schwere Verstopfung und erhöhte Blähungen bemerken kann, aufgrund der reduzierten Kolonien nützlicher Darmflora.