Cayenne-Zitronen-Reinigung: Entgiftung & Gewichtsverlust – Master Cleanse

Schädliche Giftstoffe bauen sich im Laufe der Zeit in Ihrem Körper auf. Die Master Cleanse, manchmal auch Limonaden-Diät oder Cayennepfeffer-und-Zitronen-Reinigung genannt, löst diese Ablagerungen auf. Die Ergebnisse umfassen sauberere Nieren und Verdauungssystem, gereinigte Zellen und Nerven sowie Arterien, die von dem durch die Ablagerung verursachten Druck befreit sind. Es kann Ihnen auch beim Abnehmen helfen.

Selbstbeherrschung

Da Sie keine Giftstoffe zu Ihrem Körper hinzufügen möchten, während Sie ihn reinigen, erfordert die Cayennepfeffer-und-Zitronen-Reinigung, dass Sie mindestens drei Tage und bis zu 40 Tage lang nur Limonade (aus frischen Zutaten täglich zubereitet) trinken. Die Routine ist einfach, aber sie zu befolgen ist nicht einfach. Sie stellt Ihre Selbstbeherrschung auf die Probe: Jeden Tag müssen Sie das psychologische Bedürfnis zu essen überwinden und stattdessen die Limonade trinken. Jedes Mal, wenn Sie die Limonade wählen, stärkt sich jedoch Ihr Gefühl der Selbstbeherrschung und motiviert Sie, die Routine fortzusetzen.

Limonade

Stellen Sie zu Beginn jedes Tages zwei Liter Limonade her, damit Sie immer Zugang zu dem Getränk haben. Kombinieren Sie hierfür 14 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft, 14 Esslöffel echtes, reines Ahornsirup, 1/2 bis 1 Teelöffel Cayennepfeffer und 2 Liter Wasser. Rühren oder schütteln Sie alle Zutaten und teilen Sie die Limonade auf zwei Ein-Liter-Behälter auf. Abhängig von Ihrer Größe können Sie möglicherweise nicht beide Liter trinken oder möchten mehr. Passen Sie das Rezept nach Bedarf an, verwenden Sie aber alle Zutaten. Jede spielt eine wichtige Rolle im Reinigungsprozess. Der Cayennepfeffer löst den Schleim auf, der durch den Zitronensaft gelockert wird, sowie liefert die Vitamine B und C. Ahornsirup liefert zusätzliche Vitamine und Mineralien und süßt die Limonade. Alle Nährstoffe, die Sie für den Tag benötigen, sind in der Limonade enthalten.

Routine

Trinken Sie die Limonade jedes Mal, wenn Sie sich im Laufe des Tages hungrig fühlen, gefolgt von einem kleinen Glas Wasser. Spülen Sie nachts Ihr System mit 1 Liter Salzwasser oder trinken Sie einen Abführtee, um Stuhlgänge auszulösen. So stößt Ihr Körper das aus, was sich im Laufe der Zeit aufgebaut hat und gelockert wird, daher möchten Sie diesen eher unangenehmen Schritt nicht verpassen.

Während der ersten zwei Tage der Reinigung stößt Sie aus, was sich in Ihrem System von den Tagen kurz vor dem Aufhören mit dem Essen befindet. Je länger Sie die Cayennepfeffer-und-Zitronen-Reinigung befolgen, desto gelber wird Ihr Abfall sein. Das ist normal.

Integrieren Sie nach Beendigung der Reinigung langsam wieder feste Nahrung in Ihre Ernährung, um Übelkeit zu vermeiden. Trinken Sie immer viel Wasser und beginnen Sie damit, einen Tag lang etwas Fruchtsaft zu trinken. Am nächsten Tag trinken Sie Gemüsesaft oder Brühe und mehr Fruchtsaft. Am dritten Tag essen Sie feste Früchte und Gemüse und nehmen am vierten Tag Ihre normale Ernährung wieder auf.