Wie reinige & Trainieren Sie Ihren Körper mit Aufnahme von Wasser zu reinigen

Wasser ist wichtig für den Körper nur noch Sauerstoff. Jede chemische Reaktion und Organ im Körper braucht ausreichend Wasser, um optimal zu funktionieren . Der Durchschnittsamerikaner mit einem Gewicht von 160 £ braucht 10 8 -Unzen Gläser Wasser pro Tag. Trotz der Beliebtheit von Mineralwasser , klinische Studien zeigen, dass viele Menschen leiden unter chronischen Dehydrierung, die negativen Auswirkungen von denen sind: niedriger Energieverbrauch, Allergien, Asthma , Entzündungen, Verdauungsstörungen, Blutzucker Ungleichgewichte , Gewichtszunahme, Muskel-und Gelenkschmerzen , Kopfschmerzen und Depression. Durch die bewusste aufwendig Wasser den ganzen Tag , werden Sie reinigen und beleben Sie Ihren Körper. Was Sie
nachfüllbare Wasserflasche mit Kappe
10 8 - Unzen Gläser Wasser pro Tag benötigen
Verschiedene Früchte
Verschiedene Gemüse
Weitere Anweisungen
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warten Sie nicht bis Sie durstig sind : Wasser trinken den ganzen Tag mit einer nachfüllbaren Wasserflasche , die Sie mitbringen , wohin Sie gehen
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vermeiden Sie Koffein , Alkohol , Pillen und . Diuretika, die die Nebenniere zu besteuern und die den Körper und rauben sie aus Vitaminen und Mineralien, die in Niedrigenergie führt und wird die körpereigene Reinigungssystemehemmen entwässern.
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gehören Obst in der täglichen Ernährung , wie sie voll von Wasser, Mineralien und Zucker, die deinen Durst und reinigen sie Ihren Körper sind . Eine Studie an der Universität Neapel gezeigt, dass pflanzliche Chemikalien Lutein und Zeaxanthin in der Wassermelone und Papaya als besonders effektiv bei der Rehydratisierung der Körper sind.
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Integrieren Gemüse in Ihre regelmäßigen Mahlzeiten , wie Gurken und Sellerie, da sie Feuchtigkeit kann und reinigen den Körper ebenso gut oder besser als Wasser . Gurken, zum Beispiel , kann effektiv Hydrat Ihren Körper auf einem Niveau ähnlich dem doppelten Volumen Wasser, weil der 96 % Wassergehalt und Mineralstoffhaushalt .
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ersten Drink ein 8 -Unzen Glas Wasser Sache, wenn Sie aufstehen und vor jeder Mahlzeit Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen und die Hilfe der Körper die Verdauung und Ausscheidung Prozesse.