Master Cleanse Diät: Was Sie wissen müssen – Vorteile & Risiken

Master Cleanse Diät

Zitronensaft, Ahornsirup und Wasser sind die Hauptbestandteile einer Entgiftungsdiät namens Master Cleanse. Diese kurzfristige Diät ist darauf ausgelegt, den Magen-Darm-Trakt auszuspülen.

Merkmale

Die Master Cleanse ist eine entgiftende Diät, die von Stanley Burroughs entwickelt wurde. Sie beinhaltet eine dreitägige „Ease-In“-Periode, gefolgt von einer 10-tägigen Flüssigdiät aus Wasser, Zitronensaft, Ahornsirup und Cayennepfeffer. Sie endet mit einer dreitägigen „Ease-Out“-Periode des Fastens.

Zweck

Die Limonaden-Diät ist darauf ausgelegt, den Magen-Darm-Trakt zu reinigen. Ahornsirup liefert Kalorien, während die anderen Zutaten dazu dienen, Toxine aus dem Körper auszuspülen. Diätbefolgern wird gesagt, sie sollen jedes Mal ein Glas der Limonaden-Rezeptur trinken, wenn sie hungrig sind oder während des Fastens das Verlangen zum Essen haben. Das Trinken von Wasser im Laufe des Tages unterstützt die allgemeine Reinigung des Darms.

Warnungen

Ernährungsexperten haben die Master Cleanse kritisiert. Kathleen Zelman, ehemalige Sprecherin der American Dietetic Association, schreibt auf WebMD, dass die Master Cleanse eine kurzfristige Lösung für Gewichtsverlust ist und den Körper während der Dauer des Fastens an essentiellen Nährstoffen und Energie beraubt.