Lemon Cleanse Diät: Risiken, Zutaten & Sicherheit

Lemon Cleanse Diät

Die „Master Cleanse“ oder Lemon Cleanse Diät ist eine rein flüssige Diät. Die Diät beinhaltet, 10 Tage lang fast ausschließlich speziell zubereitete Limonade zu trinken, um die natürlichen Enzyme der Zitronen zu nutzen und den Körper von Toxinen zu reinigen. Die Diät ist gefährlich, wenn sie falsch durchgeführt wird. Versuchen Sie es nicht, wenn Sie irgendwelche Vorerkrankungen haben. Wie bei allen extremen Diäten sollten Sie vor Beginn einen Arzt konsultieren.

Zutaten

Zitronensaft

Sie benötigen 2 Esslöffel Zitronensaft. Verwenden Sie einen Entsafter für eine halbe einzelne Bio-Zitrone. Das Vormixen der Limonade oder die Verwendung von gekaufter Limonade ist nicht wirksam. Frischer, reifer Zitronensaft hat hohe Konzentrationen an Magnesium, Kalzium und Kalium. Diese Enzyme zerfallen, wenn der Zitronensaft nicht frisch ist.

Ahornsirup

Sie benötigen ebenfalls 2 Esslöffel Ahornsirup, vorzugsweise Ahornsirup der Güteklasse B, die dunklere, stärker aromatisierte Sorte. Ahornsirup enthält Mineralien und Elektrolyte. Er enthält auch lösliche und unlösliche Ballaststoffe sowie Fettsäuren. All dies sind Dinge, die Ihr Körper benötigt, um zu funktionieren.

Cayennepfeffer

Cayenne ist voll von Capsaicin, der Inhaltsstoff in Cayennepfeffer, der sie so scharf macht. Capsaicin erhöht den Stoffwechsel, fördert die Durchblutung und wirkt als Reinigungsmittel, das die Verdauung unterstützt. Verwenden Sie 1/10 Teelöffel gemahlenen Cayennepfeffer.

Wasser

Lösen Sie alle Zutaten in 240 ml Wasser auf. Stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht fluoridiert ist. Es sollte gereinigtes oder natürliches Quellwasser sein.