Eiswasser-Diät: Risiken, Vorteile und was Sie wissen müssen

Die Eiswasser-Diät ist eine Diät, bei der Sie für einen Zeitraum von einem bis fünf Tagen nichts als Wasser trinken müssen. Die Eiswasser-Diät ist darauf ausgelegt, Ihren Körper zu entgiften, während Sie satt genug bleiben, um nicht versucht zu sein, zu essen.

Was es ist

Während der Zeit, in der Sie die Eiswasser-Diät durchführen, dürfen Sie keine anderen Getränke oder Nahrung zu sich nehmen. Je nach den Ergebnissen, die Sie anstreben, trinken Sie Eiswasser für ein bis fünf Tage. Das Diätieren für einen Tag entgiftet Ihren Körper. Das Diätieren für bis zu fünf Tage entgiftet Ihren Körper und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren.

Wie es funktioniert

Die Eiswasser-Diät funktioniert wie ein Entgiftungsprogramm. Sie spült Ihr System aus, indem sie Sie zwingt, täglich mindestens 64 Unzen Wasser zu trinken, oder eine halbe Gallone. Die Idee hinter der Eiswasser-Diät ist, die Menge an Wasser, das Sie trinken, zu verdoppeln. Wenn Sie bereits so viel Wasser trinken, verdoppeln Sie die Menge, damit die Eiswasser-Diät wirksam ist. Versuchen Sie nicht, das gesamte Wasser auf einmal zu trinken. Verteilen Sie es gleichmäßig über Ihren Tag, um Ihren Körper nicht zu überlasten.

Ergebnisse

Die Eiswasser-Diät ist nicht dafür bekannt, Ihnen zu helfen, echtes Gewicht zu verlieren. Im Allgemeinen ist jedes Gewicht, das Sie mit der Eiswasser-Diät verlieren, Wassergewicht, das mit einem gesünderen Entgiftungsprogramm oder einfach durch das Hinzufügen von mehr Wasser zu einem bereits gesunden Ernährungsplan, der reich an Obst und Gemüse ist, verloren werden kann. Wenn Sie die Eiswasser-Diät über mehrere Tage fortsetzen, können Sie Ihrem Verdauungssystem schaden, weil Ihr Körper nicht die Nährstoffe erhält, die er aus einer Wasseraufnahme benötigt.

Warnungen

Wenn Sie bekannte medizinische Erkrankungen haben, versuchen Sie diese Diät nicht, ohne sie zuvor mit Ihrem Arzt zu besprechen.