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Eine Körperreinigung zu Hause durchzuführen ist viel einfacher, als Sie denken. Selbstgemachte Körperreinigungen sind eine fantastische Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren, Giftstoffe auszuspülen, Energie zu steigern und häufige Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
Heute sind wir von Umweltgiften umgeben. Unsere Körper können nicht anders, als sie aufzunehmen und haben im Allgemeinen Schwierigkeiten, mit ihnen umzugehen. Diese Giftstoffe haften an der Innenseite Ihres Darms und wirken darauf hin, wichtige Nährstoffe nicht aufzunehmen. Diese Giftstoffe sind ein Nährboden für Bakterien, daher ist es wichtig, den Körper ein paar Mal im Jahr von ihnen zu reinigen, um optimale Gesundheit wiederherzustellen.
Die „Master Cleanse“ ist eine sehr effektive und unglaublich beliebte Körperreinigung. Es ist eine einfache Diät, der Sie sieben bis zehn Tage lang folgen. Die Zutaten sind in Ihrem örtlichen Supermarkt oder Reformhaus leicht erhältlich.
Die folgenden Mengen jeder Zutat reichen für einen Tag der Reinigung:
* 14 EL Zitronensaft
* 14 EL Ahornsirup
* 1/2 TL Cayennepfeffer
* 2 L Wasser
Mischen Sie alles gut in einem großen Behälter mit Deckel und nippen Sie über den Tag daran. Stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte Menge konsumieren. Sie können auch so viel Wasser trinken, wie Sie möchten, aber sonst nichts. Die ideale Zeit, um bei der Reinigung zu bleiben, sind sieben bis zehn Tage oder so lange, wie Sie sich stark und energiegeladen fühlen.
Eine der einfachsten Reinigungen, mit der man beginnen kann, ist die Gemüsesuppe-Reinigung. Dies ist eine der schnellsten Möglichkeiten, Ergebnisse zu sehen, die Sie zu Hause zubereiten können. Um diese Suppe zu machen, müssen Sie nur biologische Gemüse in einer Gemüsebrühe verwenden und dann etwas Zitronensaft hinzufügen. Da die Suppe viele Ballaststoffe enthält, ist es eine gute Idee, nach dem Essen zu Hause zu bleiben. Im Allgemeinen reichen ein bis zwei Stuhlgänge aus, um Ihren Darm sauber und in Bewegung zu bringen. Es gibt kein definiertes Rezept für die Suppe-Reinigung, stellen Sie nur sicher, dass Sie nur biologische Zutaten und kein Fleisch, keine Milchprodukte und keine Kartoffeln verwenden.
Beeren-Reinigungen sind auch großartig, weil Beeren gute Reinigungsmittel sind. Wenn sie zu Saft püriert werden, wirken sie noch schneller. Brombeeren, Erdbeeren und Heidelbeeren sind die besten Obstsorten für diese Reinigung. Diese Obstsorten wirken wunderbar zur Reinigung Ihres Systems, aber denken Sie daran, dass Sie möglicherweise viel die Toilette benutzen müssen. Es ist wichtig für Ihr Komfortniveau, zu Hause zu bleiben, wann immer Sie eine Art von Reinigung durchführen.
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