Master Cleanse: Das Cayennepfeffer-Entgiftung verstehen und seine Geschichte

Die Cayennepfeffer-Entgiftung ist auch als Limonaden-Diät, Ahornsirup-Diät oder Master Cleanse bekannt. Der Plan wurde erstmals von Stanley Burroughs vor über 60 Jahren veröffentlicht, erlangte aber wieder an Popularität, nachdem Sängerin Beyonce Knowles ihren Erfolg mit der Diät bei der Vorbereitung auf ihre Rolle in „Dreamgirls“ bekannt gab. Es ist ein einfacher Plan, und Fans schwören auf seine Wirksamkeit.

Entgiftung Grundlagen

Die Cayennepfeffer-Entgiftung ist eigentlich eine Form des Fastens und keine Diät, obwohl normalerweise Gewichtsverlust eintritt. Da es ein Fasten ist, gibt es keine Lebensmittel zuzubereiten, nur das Entgiftungsgetränk, das sechsmal täglich eingenommen wird. Das Getränk besteht aus Zitronensaft, Ahornsirup der Güteklasse B, Cayennepfeffer und gefiltertem Wasser. Die Dauer des Fastens kann zwischen vier und 14 Tagen variieren, wobei 10 Tage der Durchschnitt sind. Führen Sie feste Nahrung beim Beenden des Fastens schrittweise wieder ein.

Entgiftungsgetränk Inhaltsstoffe

Das Entgiftungsgetränk herzustellen ist nicht schwierig, aber es ist wichtig, die richtigen Inhaltsstoffe zu verwenden, da der Zweck der Cayennepfeffer-Entgiftung darin besteht, Unreinheiten aus dem Körper zu entfernen. Frisch gepresster Saft aus biologischen Zitronen ist ideal. Vermeiden Sie Flaschensaft, der zugesetzten Zucker oder Chemikalien enthalten kann.

Jede Portion des Entgiftungsgetränks enthält außerdem zwei Esslöffel Ahornsirup der Güteklasse B. Wiederum wird biologisches bevorzugt. Ahornsirup der Güteklasse B ist nicht der übliche Pfannkuchensirup, den man in Lebensmittelgeschäften findet; tatsächlich sind viele Pfannkuchensirupe ahornaromatisierter Maissirup, überhaupt kein Ahornsirup. Ahornsirup der Güteklasse B ist sehr dunkel, mit einem starken Ahorgeschmack und wird manchmal als Kochsirup bezeichnet.

Fügen Sie jedem Getränk eine kleine Menge Cayennepfeffer hinzu, etwa 1/10 Teelöffel. Cayennepfeffer gilt als stoffwechselanregend und appetitzügelnd und ist eine wichtige Komponente der Entgiftung. Mischen Sie alle Zutaten in acht bis zehn Unzen gefiltertem Wasser. Es kann heiß oder kalt eingenommen werden, aber trinken Sie täglich mindestens sechs Entgiftungsgetränke.

2 EL Zitronensaft
2 EL Ahornsirup der Güteklasse B
1/10 TL Cayennepfeffer
8 bis 10 Unzen gefiltertes Wasser

Weitere Anweisungen

Es gibt eine weitere tägliche Komponente der Cayennepfeffer-Entgiftung. Zuerst am Morgen und wieder vor dem Schlafengehen trinken Sie entweder eine Tasse pflanzlichen Abführmitteltee oder eine reinigende Salzlösung. Um die Salzlösung herzustellen, mischen Sie zwei Teelöffel Meersalz (kein Tafelsalz) mit 32 Unzen Wasser und trinken Sie es. Tun Sie dies, um den Darm funktionsfähig zu halten, während Sie von Nahrung entbehrt werden.

Das Fasten brechen

Es ist wichtig, nach dem Fasten feste Nahrung schrittweise wieder einzuführen. Burroughs empfiehlt, die ersten zwei Tage nach der Reinigung nur Orangensaft zu trinken, rohes Obst und Gemüse am dritten Tag hinzuzufügen. Eine vegetarische Gemüsesuppe ist ebenfalls eine gute Wahl für den dritten Tag, aber machen Sie die Suppe von Grund auf mit frischen Zutaten; kondensierte Dosen suppen sind reich an Natrium und enthalten chemische Zusatzstoffe.