Leber- und Darmgesundheit unterstützen: Natürliche Reinigungsstrategien

Ihre Leber und Ihr Darm sind das Fundament jedes gesunden Körpers. Ihre Leber ist ein Filter, der schädliche Toxine und Zusatzstoffe aus Ihrem System fernhält, und Ihr Darm ist wichtig, um Wasser und Rückstände zu entfernen, wenn sie aus dem Dünndarm eintreten. Wenn einer dieser Teile Ihres Verdauungssystems nicht synchron ist, werden Sie am Ende einen sehr kranken Körper haben.

Hier sind einige Strategien für Darm- und Leberreinigung.

Symptome eines schlechten Verdauungssystems

Ein schlechtes Verdauungssystem kann viele schmerzhafte Probleme verursachen. Blähungen, Verstopfung und Durchfall, gepaart mit einem allgemeinen Gefühl von Müdigkeit, sind nur einige der auffälligeren Symptome. Natürlich können langfristige und ernsthaftere Probleme auftreten, wenn Ihre Leber und Ihr Darm nicht sauber und gesund gehalten werden. Krebs, Geschwüre und eine Fettleber können Ihr Leben verkürzen.

Basis einer gesunden Leber und eines gesunden Darms

Eine gesunde Leber und ein gesunder Darm sind ein direktes Ergebnis der Menge an Obst und Gemüse, die Sie Ihrem Körper zuführen, und wie gut Sie schädliche Lebensmittel eliminieren können.

Schränken Sie Ihr Essen ein, sodass Sie die folgenden Lebensmittel so gut wie möglich eliminieren: rotes Fleisch, Alkohol, Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe wie MSG und Dinatriumphosphat. Essen Sie als Nächstes mindestens zwei Portionen Gemüse und Obst pro Tag, besonders Obst wie Bananen und „buntes“ Gemüse wie Rote Bete, Brokkoli und Karotten.

Eine regelmäßige Trainingsroutine ist ebenfalls lebenswichtig für eine gesunde Leber und einen gesunden Darm. Sie müssen 3 Tage pro Woche trainieren, vorzugsweise in einer kardiovaskulären Routine wie Laufen, Schlag auf einen schweren Sandsack oder eine Sportart wie Basketball oder Fußball spielen. Das Wichtigste, was Sie sich merken müssen, ist, dass Sie Ihr System ständig zum Arbeiten anregen müssen, anstatt einen sitzenden Lebensstil zu führen.

Das Master Reinigungsprogramm

Das Master Reinigungsprogramm ist ein bekanntes Programm, das hilft, die Leber und den Darm zu reinigen. Das Rezept für das Reinigungsgetränk ist einfach: 2 EL biologischer Zitronen- oder Limettensaft, 2 EL biologischer, reiner Ahornsirup, 1/10 TL Cayennepfeffer, alles gemischt in 10-12 Unzen gefiltertem Wasser.

Während es vom Hersteller des Master Reinigungsprogramms empfohlen wird, 10 Tage lang bei der Diät zu bleiben (mit keiner anderen Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln), ist es genauso hilfreich für Ihr System, eine reduzierte Zeit von 5 Tagen zu machen und dann leichte Lebensmittel wie Reis, Hühnchen und Gemüse zu essen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine drastische Diät ausprobieren, die Ihren Dickdarm und Ihre Leber reinigt.

Wenn Sie sich nach den ersten Tagen gut fühlen, fahren Sie mit dem Programm für weitere fünf Tage oder mehr fort, indem Sie das Reinigungsgetränk mit anderen gesunden Lebensmitteln mischen, während Sie ungesunde Lebensmittel und Alkohol vollständig eliminieren.