Modifizierte Zitronenlimonaden-Diät: Ein gesünderer Ansatz zur Reinigung

Einleitung

Die Zitronenlimonaden-Diät, oder Master Cleanse, ist eine bekannte alternative Diät, die von einem Mann namens Stanley Burroughs geschaffen und gefördert wurde, der Menschen ermutigte, eine Reihe von Tagen lang nichts als eine Zitronenlimonadenmischung zu trinken, damit der Körper sich natürlich von angesammelten Giftstoffen reinigen könnte. Es gibt eine Standardmischung für die Zitronenlimonade, die während dieser Master Cleanse konsumiert wird, aber die modifizierte Zitronenlimonaden-Diät entfernt noch eine Sache aus der Gleichung, die die Diät noch gesünder macht: Zucker.

Zuckerfreier Ahornsirup

Die Master Cleanse Zitronenlimonadenmischung verlangt den Saft von Zitronen, Ahornsirup und Cayennepfeffer, gemischt in zwei Litern Wasser, das den ganzen Tag über getrunken wird und das Einzige ist, was konsumiert wird, abgesehen von einer morgendlichen Salzwasser-Spülung, die schnell Ihren Darm leert.

Bei der modifizierten Zitronenlimonaden-Diät wird jedoch zuckerfreier Ahornsirup verwendet, sodass wenig bis kein Zucker in der Mischung enthalten ist. Obwohl Burroughs sagt, dass es Vitamine und Mineralien im Ahornsirup gibt, die helfen, Ihren Körper zu reinigen, sind andere Menschen anderer Meinung und finden, dass der Ahornsirup ausschließlich für den Geschmack während der Tortur da ist. Der überschüssige Zucker, obwohl nicht schädlich für Ihren Körper, hilft sicherlich nicht und kann leicht durch zuckerfreien Ahornsirup ersetzt werden. Die Mischung wird nicht so süß schmecken, was das Trinken möglicherweise erschweren kann.

Andere Modifikationen

Sie können Zitronen und Limetten in der Zitronenlimonaden-Diät verwenden, da sie im Grunde die gleiche Reinigung durchführen, aber Limetten sind nicht so säuerlich und leichter zu trinken. Wenn Sie den zuckerfreien Ahornsirup hinzufügen, fügen Sie nicht so viel hinzu wie von dem normalen Ahornsirup mit Zucker, da große Mengen zuckerfreier Ahornsirup Durchfall verursachen können. Es enthält auch Zuckeralkohole wie Sorbit, die nicht vollständig verdaut werden, also möglicherweise besser für diese Diät geeignet sind als andere Zucker. Vier oder fünf Packungen Sweet 'N Low oder Equal sind ebenfalls als Zuckerersatz akzeptabel, aber sie könnten den eigentlichen entgiftenden Reinigungsprozess des Körpers hemmen, daher ist es möglicherweise am besten, überhaupt nichts dergleichen hinzuzufügen.