DIY-Darmreinigung: Einfaches & erschwingliches Hausmittel

DIY-Darmreinigung

Colonics-Dienstleistungen auf dem Einzelhandelsmarkt sind teuer, invasiv und unpraktisch. Sie können Ihren Dickdarm zu Hause für die Kosten von nur wenigen Zutaten spülen. Sie benötigen einen Tag, der nicht von Arbeit unterbrochen wird, oder Sie können die Spülung am Abend durchführen. Es wird notwendig sein, eine Toilette zur Hand zu haben.

Reinigungslösung

Für die Umkehrosmose-Reinigung stellen Sie eine einfache Lösung aus einem Liter gereinigtem Wasser (Flaschenwasser) und 4 EL Meersalz her. Jodiertes Tischsalz wird nicht funktionieren. Meersalz hat eine höhere Dichte und wirkt wie eine hohe Dosis Ballaststoffe, während es durch den Dickdarm reist. Der Körper gewöhnt sich schneller an warmes Wasser als an kaltes, daher sollte Ihr Flaschenwasser Zimmertemperatur haben. Die Spülung wird innerhalb einer Stunde oder so zu wirken beginnen. Bereiten Sie sich auf mehrere starke Stuhlgänge und die Möglichkeit mehrerer kleinerer vor. Trinken Sie während der Spülung weiterhin Wasser, da ein Risiko von Dehydrierung besteht. Die Lösung wird einen schlechten Geschmack und einen noch schlechteren Nachgeschmack haben. Einige finden es einfacher, die gesamte Spülung auf einmal zu trinken. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert; jedoch muss der gesamte Liter getrunken werden, um ordnungsgemäß zu wirken. Befolgen Sie diesen Prozess für drei bis vier Tage oder bis der Abfall klar und meist flüssig ist.

Empfehlungen

Einige Programme empfehlen einen schrittweisen Auf- und Abbauprozess vor und nach einer Darmreinigung. Dies ist nicht streng notwendig, aber hilfreich. Die Reduzierung des Konsums von verarbeiteten Lebensmitteln, Fleisch und Alkohol zwei bis drei Tage vor Ihrer Spülung wird die Auswirkungen der Darmreinigung verstärken. Master Cleanse empfiehlt eine zweitägige Obst- und Gemüse-Diät. Ein Abbau ist genau dasselbe wie ein Aufbau, nur dass er in umgekehrter Richtung funktioniert. Der Körper beginnt eine langsame Gewöhnung an Nahrung wieder.