Startseite Drei -Tage- Detox-Diät

Mit all den Schadstoffen in der Luft und Chemikalien und Konservierungsstoffe in der Nahrung, unser Körper gebunden , um Giftstoffe zu sammeln. Obwohl unsere Nieren, Haut und Leber arbeiten kontinuierlich daran, schädliche Stoffe aus dem Körper zu entfernen, gehen einige Giftstoffe in den Fettzellen im Körper gespeichert . Eine Detox-Diät erleichtert und beschleunigt den Abbau von Giftstoffen aus dem Körper. Mit Terminkalender, ist ein Drei-Tage- Detox-Diät für perfekte Starthilfe der körpereigenen Reinigungsprozess. Leitlinie

Ein Drei- Tage-Detox beginnt mit gesund essen , wie Obst, Gemüse , Ballaststoffe und magere Proteine ​​in Ihrer Ernährung. Beim Hinzufügen von bestimmten Lebensmitteln ist vorteilhaft für Ernährung, Beseitigung bestimmter Elemente aus Ihrer Ernährung ist noch entscheidend, um die Vorteile der Entgiftung. Während der drei Tage , zu beseitigen Koffein, Alkohol oder anderen verarbeiteten Getränke /Säfte. Trinken acht Gläser Wasser pro Tag für die drei Tage ; bis zu zwei Gläser frisch gepressten Fruchtsäften kann als ein Glas Wasser zu ersetzen. Nicht über sich selbst ausüben , aber einen 10 - . Bis 15 -minütigen Spaziergang jedem der drei Tage
Tag 1

Tag 1As sobald Sie aufwachen, trinken 2 EL. Roh- Apfelessig in einem 8 Unzen Glas. Kann fügen Sie 1/2 TL Roh-Honig abschmecken. Sie nichts verbrauchen nicht für mindestens 30 Minuten.

Zum Frühstück haben 2 tsp. Leinsamen in 8 Unzen Glas frischen Saft . Essen Sie einen Apfel mit der Haut. Essen zehn Mandeln ohne Haut, die über Nacht in Wasser eingeweicht wurden .

Zum Mittagessen haben einen Salat mit viel frischem Gemüse und /oder Obst . Nüsse wie Walnüsse, Mandeln oder Pekannüsse zugesetzt werden. Für Dressings, Essig verwenden, wie Balsamico und Olivenöl extra vergine . Mit im Laden gekauften verarbeitet Dressings oben nicht .

Zum Abendessen konsumieren 1 Tasse Vollkornprodukte wie Naturreis oder 100 % Voll Stein Boden Brot, mit rohem oder gedünstetem Gemüse und ein mageres Eiweiß wie Bio-Huhn Brust-, Tofu oder wild gefangenem Lachs. TCM- Vor Bett, 1 Tasse trinken Kamillentee .
Tag 2

Tag 2As bald wie Sie aufwachen, trinken, 2 EL. Roh- Apfelessig in einem 8 Unzen Glas. Kann fügen Sie 1/2 TL Roh-Honig abschmecken. Sie nichts verbrauchen nicht für mindestens 30 Minuten.

Für Frühstück, 1 Tasse haben alle natürlichen Haferflocken mit Wasser vermischt. Top Haferflocken mit 1/4 TL Zimt, Leinsamen 1/2 TL gemahlener , frischen Heidelbeeren und Walnüssen.

Zum Mittagessen haben einen Salat mit viel frischem Gemüse und /oder Obst . Nüsse wie Walnüsse, Mandeln oder Pekannüsse zugesetzt werden. Für Dressings, Essig verwenden, wie Balsamico und Olivenöl extra vergine . Mit im Laden gekauften verarbeitet Dressings oben nicht .

Zum Abendessen konsumieren 1 Tasse Vollkornprodukte wie Naturreis oder 100 % Voll Stein Boden Brot, mit rohem oder gedünstetem Gemüse und ein mageres Eiweiß wie Bio-Huhn Brust-, Tofu oder wild gefangenem Lachs. TCM- Vor Bett, 1 Tasse trinken Kamillentee .
Tag 3

Tag 3As sobald Sie aufwachen , trinken Sie 2 EL. Roh- Apfelessig in einem 8 Unzen Glas. Kann fügen Sie 1/2 TL Roh-Honig abschmecken. Sie nichts verbrauchen nicht für mindestens 30 Minuten.

Zum Frühstück haben 1 TL . Leinsamen und 2 TL. Bio- Müsli auf 1 Tasse alle natürlichen Joghurt lebende Kulturen enthalten . Kann Heidelbeeren, Banane, Apfel oder Erdbeeren hinzufügen.

Zum Mittagessen haben einen Salat mit viel frischem Gemüse und /oder Obst . Nüsse wie Walnüsse, Mandeln oder Pekannüsse zugesetzt werden. Für Dressings, Essig verwenden, wie Balsamico und Olivenöl extra vergine . Mit im Laden gekauften verarbeitet Dressings oben nicht .

Zum Abendessen konsumieren 1 Tasse Vollkornprodukte wie Naturreis oder 100 % Voll Stein Boden Brot, mit rohem oder gedünstetem Gemüse und ein mageres Eiweiß wie Bio-Huhn Brust-, Tofu oder wild gefangenem Lachs. TCM- Vor Bett, 1 Tasse trinken Kamillentee .