7-Tage-Körperentgiftung: Verjüngen und wiederherstellen Sie Ihre Gesundheit

Eine siebentägige Entgiftung ist perfekt für Menschen, die ihre Gesundheit verbessern möchten, indem sie überschüssige Toxine aus dem Körper reinigen. Unsere Körper sind täglich Toxinen ausgesetzt und der Kampf beginnt, während unsere Organe hart arbeiten, um unser Blut sauber zu halten. Unsere Nieren und unsere Leber filtern das Blut von Unreinheiten. Allerdings hat die Standard-Amerikanische Ernährung dazu geführt, dass mehr toxische Menschen entstehen, weil die Organe nicht immer mit der Last Schritt halten können, die auf den Körper gelegt wird. Zu viele Toxine, die im Körper verbleiben, können zu Krebs, ernsthaften Gesundheitsproblemen oder allgemeiner schlechter Gesundheit führen.

Vorbereitung

Bevor Sie irgendeine Art von Entgiftungsplan beginnen, sprechen Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt. Darmreinigung und das Entfernen von Toxinen können bei manchen Menschen Probleme verursachen. Es ist wichtig, vor Beginn eines Entgiftungsprogramms unter ärztlicher Aufsicht zu stehen, wenn Sie irgendwelche Verdauungsgesundheitsprobleme haben. Zum Beispiel, wenn Sie eine empfindliche Gallenblase haben, kann die Reinigung dazu führen, dass Ihr Körper Steine ausstößt, was Schmerzen und andere Komplikationen verursachen kann. Wenn Sie irgendwelche Schmerzen verspüren, gehen Sie sofort in die Notaufnahme.

Die Entgiftung besteht aus einer reinen, rohen, vegetarischen Ernährung für eine volle Woche. Sie werden vielleicht hungrig werden, aber Sie sind immer willkommen, mehr Obst oder Gemüse zu essen.

Was Sie benötigen: Destilliertes Wasser, Knoblauch, 14 Zitronen, einen Beutel Karotten, zwei Beutel Äpfel und andere Vollwertgemüse Ihrer Wahl wie Spargel, Rote Bete und dunkles Blattgemüse. Sie können auch jede Art von Obst kaufen, das Sie mögen, wie Pfirsiche, Wassermelone, Ananas und Erdbeeren. Bitte kombinieren Sie jedoch keine Früchte und Gemüse beim Herstellen von Säften, wie im Programm beschrieben. Das andere Obst, das Sie kombinieren können, sind Äpfel. Darüber hinaus trinken Sie kein destilliertes Wasser regelmäßig. Destilliertes Wasser sollte nur während einer Reinigung verwendet werden, um überschüssige Toxine auszuspülen.

Der Plan

Sie müssen jeden Tag die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser konsumieren. Zum Beispiel, wenn Sie 160 Pfund wiegen, müssen Sie jeden Tag 80 Unzen Wasser trinken. Wenn Sie Sport treiben oder Zeit in der Sonne verbringen, benötigen Sie möglicherweise noch mehr Wasser. Hören Sie auf Ihren Körper.

Während Ihrer Entgiftung müssen Sie alle verarbeiteten Lebensmittel, Zucker, Junkfood oder alles vermeiden, was nicht förderlich für Ihren Körper ist.

Jeden Tag trinken Sie spezielle Säfte und essen Sie rohe Lebensmittel wie Obst und Gemüse. Sie können etwas Gemüse für Mahlzeiten dämpfen, aber für die dramatischsten Ergebnisse kochen Sie keines Ihrer Gemüse.

Sie werden bemerken, dass Sie sich besser fühlen, aber Sie werden in den ersten Tagen vielleicht nach Süßigkeiten verlangen. Wenn Sie wirklich etwas Süßes brauchen, können Sie 1 Teelöffel rohen Honig zweimal täglich zu sich nehmen. Es ist jedoch so wichtig, dass Sie rohen Honig konsumieren, weil verarbeiteter Honig einfach in reinen Zucker umgewandelt wird.

Starten Sie Ihre Entgiftung

Starten Sie jeden Tag mit einem vollen Glas destilliertem Wasser und trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, bis Sie die für Ihr Körpergewicht erforderliche Menge an Wasser konsumiert haben. Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie entsaften. Zum Frühstück trinken Sie jeden Tag reinen Zitronensaft mit einer zerdrückten Knoblauchzehe. Das Entsaften von zwei Zitronen pro Tag sollte ausreichen, um ein kleines Glas Saft für eine Person zu erhalten.

Zum Mittagessen entsaften Sie eine Kombination aus Äpfeln und Karotten. Wenn Sie mehr Substanz benötigen, warten Sie etwa eine Stunde und essen Sie etwas Obst und Gemüse ganz.

Konzentrieren Sie sich zum Abendessen darauf, nur Gemüse zu essen, wie Salate, Karotten und Spargel. Trinken Sie den ganzen Tag über weiterhin destilliertes Wasser. Tun Sie dies für sieben volle Tage. Nachdem Sie Ihre Entgiftung abgeschlossen haben, möchten Sie immer noch täglich Obst und Gemüse essen. Integrieren Sie einfach langsam gekochte Lebensmittel in Ihre Ernährung.