Leber-Entgiftungs-Diät: Unterstützen Sie die natürliche Reinigung Ihrer Leber

Einleitung

Die Leber ist ein lebenswichtiges Organ des Körpers. Sie ist auch ein hart arbeitendes Organ, das für viele Funktionen und Vorgänge verantwortlich, die für Leben und Gesundheit notwendig sind, wie Assimilation (Körpergewebe-Akkumulation) und Verdauung (der Abbau von Nährstoffen). Sie übernimmt auch die Speicherung vieler essentieller und vorteilhafter Mineralien und Vitamine, wie den Vitaminen A, D und E, sowie Kupfer und Eisen. Deshalb ist die Leberentgiftung, die Reinigung der Leber (durch Beseitigung von giftigen Substanzen), so wichtig.

Zweck

Leberentgiftungsdiäten sollen die Leber reinigen, indem sie schädliche giftige Substanzen und unnötige Chemikalien entfernen. Dies soll eine optimale Gesundheit und Funktion der Leber fördern (was wiederum die Verdauung und andere körperliche Prozesse reibungsloser und effizienter ablaufen lassen würde). Bei einer Leberentgiftungsdiät gibt es bestimmte Lebensmittel, die man suchen sollte, und bestimmte Lebensmittel, die man vollständig meiden sollte.

Gute Leberentgiftungs-Lebensmittel und Getränke

Personen, die einer Leberentgiftungsdiät folgen, sollten täglich mindestens acht Gläser Wasser (Zimmertemperatur) trinken. Andere akzeptable Getränke umfassen reinen Gemüse- und Fruchtsaft (ungesüßt), grünen oder Kräutertee, Reismilch und Zitronenwasser. Frisches Obst, alle Sorten von Reis (insbesondere Vollkornreis), Getreide (wie Hirse, Quinoa, Buchweizen und Amarant), Bohnen (wie grüne Erbsen, Pinto-Bohnen, Linsen, Kidneybohnen und Kichererbsen), natives Olivenöl extra, Samen (wie Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Sesamsamen) und Nüsse (wie Walnüsse und Cashewnüsse) sind alle ausgezeichnete Optionen für Leberentgiftungsdiäten.

Schlechte Leberentgiftungs-Lebensmittel und Getränke

Personen, die ihre Leber entgiften möchten, sollten den Konsum von Kaffee, einschließlich entkoffeiniertem Kaffee, vermeiden. Fettreiche Lebensmittel, Alkohol, Hefe, Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe, Schokolade, Zucker und Produkte mit Zucker, Milchprodukte (einschließlich Sauerrahm und Frischkäse), Weizenprodukte (wie Brot und Nudeln) und Gluten (wie Gerste, Roggen und Weizen) sollten alle bei der Durchführung der Leberentgiftungsprozedur vermieden werden.