Die Zitronenwasser-Kur, auch bekannt als Master Cleanse, wurde in den 1940er Jahren von Stanley Burroughs eingeführt. Sie wird als entgiftend und reinigend für den Körper beworben und spült schädliche, unnötige Giftstoffe aus. Die Zitronenwasser-Kur wird oft zum Abnehmen verwendet, da es eine Fastendiät ist, bei der keine Nahrung konsumiert wird, nur Salzwasser, das Zitronengetränk und Abführtee. Diese Reinigung kann sicher zum Abnehmen verwendet werden, wenn Sie einen Arzt konsultieren und die Anweisungen sorgfältig befolgen.
Benötigte Dinge
- Zitronen
- Ahornsirup der Güteklasse B
- Cayennepfeffer
- Nicht jodiertes Salz
- Abführtee
- Wasser
- Messutensilien
Anweisungen
- Schritt 1: Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich Ihrer Entscheidung, die Zitronenwasser-Kur durchzuführen. Die Kalorien sind extrem eingeschränkt, und Sie sollten unter der Aufsicht eines Arztes stehen. Wählen Sie eine geeignete Zeit für die Reinigung, da es notwendig ist, jederzeit in der Nähe einer Toilette zu sein.
- Schritt 2: Trinken Sie am Abend vor Beginn der Reinigung eine Tasse Abführtee.
- Schritt 3: Spülen Sie Ihren Körper morgens mit Salzwasser. Mischen Sie 2 Teelöffel nicht jodiertes Salz in einen Liter Wasser, bis es gelöst ist, und trinken Sie die gesamte Menge. Das Wasser kann warm sein, falls gewünscht.
- Schritt 4: Trinken Sie über den Tag verteilt sechs bis zwölf Gläser des Zitronengetränks. Machen Sie dieses Getränk, indem Sie 10 Unzen Wasser mit zwei Esslöffeln Ahornsirup, zwei Esslöffeln frischem Zitronensaft und 1/10 Teelöffel Cayennepfeffer mischen.
- Schritt 5: Trinken Sie abends eine Tasse Abführtee. Sie können zusätzlich zu Salzwasser, Zitronengetränk und Abführtee so viel einfaches Wasser trinken, wie Sie möchten.
- Schritt 6: Wiederholen Sie die Schritte drei bis fünf täglich, solange Sie die Zitronenwasser-Kur durchführen. Während Sie nur vier Tage machen können, sind zehn Tage die durchschnittliche Zeit.
- Schritt 7: Brechen Sie Ihr Fasten sanft ab. Essen Sie mehrere Tage lang rohes Gemüse und Obst, bevor Sie andere Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung aufnehmen.
