Martha's Vineyard 21-Tage-Entgiftungsdiät: Ein umfassender Leitfaden

Die Martha's Vineyard 21 Tage Diät Entgiftung wurde von Dr. Roni DeLuz entwickelt, einer naturheilkundlichen Ärztin, die auch examinierte Krankenschwester und Kolon-Therapeutin ist. Die Prämisse hinter diesem Programm ist es, 21 Pfund in 21 Tagen nach dem von Dr. DeLuz entwickelten Plan zu verlieren. Diese Diät ist durch ihre Behauptung, unerwünschte Pfunde zu verlieren, Ihre Energie zu steigern, Ihren Blutdruck zu senken und Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen, populär geworden.

Die Grundlagen

Dies ist keine gewöhnliche Diät. Die Martha's Vineyard 21 Tage Diät Entgiftung konzentriert sich darauf, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien, um Gewicht zu verlieren und die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Diese Flüssigdiät soll Ihrem Körper die notwendige Ernährung liefern, die er benötigt, um gesund zu bleiben. Indem Sie alle zwei Stunden nahrhafte Getränke trinken und Ihren Körper von Giftstoffen reinigen, steigern Sie Ihren Stoffwechsel, um diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden. Die Prämisse hinter diesem 21-tägigen Entgiftungsplan ist Ruhe, Reduzierung und Wiederaufbau.

Dr. DeLuz schlägt vor, dass Sie Ihrem Körper durch den Konsum von Nährstoffen über Flüssigkeiten anstelle des Kauens Ruhe verschaffen. Sie reduzieren die Giftstoffe im Körper und stellen die Gesundheit wieder her, indem Sie das System von schädlichen Schadstoffen spülen. Dr. DeLuz sagt, dies sei keine Hungerdiät, sondern vielmehr eine sichere und natürliche Methode, den Körper zu entgiften und 21 Pfund in 21 Tagen zu verlieren. Empfohlene Flüssiggetränke sind Frucht- und Gemüsesäfte, hausgemachte Suppe, Wasser und Pulvergetränke, die über die Martha's Vineyard Entgiftungswebsite gekauft werden können.

Der Plan

Laut dem Martha's Vineyard 21 Tage Diät Entgiftung Plan sollten Sie alle zwei Stunden ein bestimmtes Flüssiggetränk konsumieren, das vom Plan festgelegt wird.

Beginnend um 8 Uhr morgens mit einem tagsüber inneren Reiniger werden Sie angewiesen, ein mit Antioxidantien angereichertes Beerengetränk, eine Tasse heißen Kräutertee, ein 240 ml Glas Wasser und eine festgelegte Kräuterreinigungsformel zu konsumieren. Zwei Stunden später trinken Sie ein weiteres 240 ml Glas Wasser zusammen mit einer weiteren Tasse Kräutertee. Hausgemachter Gemüsesaft oder eines der Pulvergrüngetränke zusammen mit 240 ml Wasser sollten mittags konsumiert werden. Während dieser Zeit wird empfohlen, dass Sie auch die Kräuterreinigungsformel sowie ein Verdauungsenzym-Kapsel einnehmen. In zwei Stunden werden Sie wieder eine Tasse Kräutertee zusammen mit 240 ml Wasser trinken, gefolgt von einem Antioxidantien-Beerengetränk zwei Stunden später.

Zum „Abendessen“ gehört ein Tasse hausgemachte pürierte Suppe, eine Tasse Suppenbrühe, 240 ml jeweils Kräutertee und Wasser, die Kräuterreinigungsformel und ein Verdauungsenzym-Kapsel. Eine Stunde nach dem Abendessen nehmen Sie eine Inner Cleansing Nachtformel ein. Zusätzlich zu dem obigen Zeitplan sollte zwischen den Zwei-Stunden-Essensintervallen jede Stunde ein 240 ml Glas Wasser konsumiert werden. Wenn korrekt befolgt, konsumieren Sie etwa 1.000 Kalorien täglich und erhalten 20 g Protein.

Sie können das komplette 21-tägige Diät- und Neun-Tage-Erhaltungspaket auf der Martha's Vineyard 21-tägigen Entgiftungswebsite für 199 $ kaufen. Zusätzliche optionale Produkte können in Reformhäusern oder Ernährungsgeschäften wie GNC gekauft werden. Nur bestimmte Früchte und Gemüse zum Pürieren und Herstellen von Suppen sind mit diesem Plan vereinbar. Einige davon sind Karotten, Sellerie, Grünkohl, Gurken und Süßkartoffeln. Dr. DeLuz hat ein Buch über die Entgiftungsdiät geschrieben, das alle notwendigen Schritte beschreibt, die jeden Tag unternommen werden müssen, um den Prozess ordnungsgemäß abzuschließen.

Zusätzlich zu dem oben genannten Diätplan werden Kaffeeeinläufe mindestens einmal pro Woche empfohlen.

Expertenmeinungen

Die meisten Ernährungsexperten stimmen darin überein, dass diese 21-tägige Entgiftungsdiät essentielle Nährstoffe vermissen lässt, die für die Erhaltung eines gesunden Körpers notwendig sind. Wenn Sie dieser Diät folgen, bekommt der Körper nicht genug Fett, Protein und Ballaststoffe. Dr. Pamela Peeke, Autorin von Fit to Live, schlägt vor, dass Sie auf diesem Plan abnehmen könnten, aber wahrscheinlich als Ergebnis einer niedrigen Kalorienaufnahme. Sie sagte, der Großteil des Gewichtsverlusts, den Sie bemerken werden, wird vom Verlust von Muskeln und Flüssigkeit stammen, nicht von Fett. Da der Diätplan nennenswertes Protein vermisst, verbrennt der Körper seine eigene Muskelmasse.

Andere Experten sagen, dass der Entgiftungsplan mehr schaden als nützen kann. Dr. Michelle May weist darauf hin, dass eine externe Methode zur Entfernung von Giftstoffen aus Ihrem Körper nicht notwendig ist. Der Körper ist darauf ausgelegt, sich auf natürliche Weise von diesen Schadstoffen zu reinigen. Dr. Holly Wyatt, eine Adipositas-Expertin von der University of Colorado, merkt an, dass es bei dieser Art von Diät mehrere mögliche Nebenwirkungen gibt, wie Schwindel, Dehydrierung und Benommenheit. Dr. Wyatt schlägt vor, dass diese Symptome das Ergebnis von unangemessener Ernährung sind und nicht davon, dass Ihr Körper sich von Giftstoffen befreit, wie Dr. DeLuz behauptet.