Zitronenlimonaden-Diät: Risiken, Ergebnisse & Wichtige Informationen

Einleitung

Die Zitronenlimonaden-Diät ist eine einfache Entgiftungsdiät, der viele Menschen folgen, um schnell Gewicht zu verlieren, sowie um ihre Körper von Giftstoffen zu reinigen. Es erfordert viel Willenskraft, der Zitronenlimonaden-Diät zu folgen, da Sie dem Verlangen zu essen überwinden müssen, während Sie nur Zitronenlimonade, Salzwasser und Kräutertee konsumieren.

Über die Diät

Die Zitronenlimonaden-Diät konzentriert sich darauf, Ihren Körper von Giftstoffen zu spülen. Dazu müssen Sie feste Mahlzeiten durch Mahlzeiten ersetzen, die aus Zitronenlimonade und Salzwassermischungen bestehen. Diejenigen, die der Diät folgen, tun dies in der Regel für mindestens 10 Tage, laut Bestdietforme.com. Das tägliche Menü ist gleich: Trinken Sie zwischen 6 bis 12 Gläsern Zitronenlimonade, oder etwa 100 Flüssigunzen. Menschen, die der Zitronenlimonaden-Diät folgen, können in nur 10 Tagen zwischen 10 und 20 Pfund verlieren, laut Momswhothink.com, weil sie eine große Kalorienrestriktion für das System des Diätierenden mit sich bringt. Um den Körper zu reinigen, trinken Zitronenlimonaden-Diätende Salzwasser und Kräuter-Abfuhrtee zusammen mit der Zitronenlimonade.

Zitronenlimonade zubereiten

Um die Zitronenlimonade zu machen, müssen Sie 2 Unzen frischen Zitronensaft, 1/4 TL Cayennepfeffer, 2 Tassen Wasser und 2 Unzen biologischen Ahornsirup auspressen. Diese Zutaten, wenn sie gründlich miteinander vermischt werden, ergeben zwei Portionen Zitronenlimonade. Um das reinigende Salzwasser herzustellen, müssen Sie 2 TL Salz in 2 Quart Wasser mischen. Laut Momswhothink.com sollten Diätende jeden Morgen ein Glas Salzwasser trinken, direkt nach dem Aufwachen, und einen Kräuter-Abfuhrtee direkt vor dem Schlafengehen trinken.

Tipps und Tricks

Während der Zitronenlimonaden-Diät wird das Trinken von Salzwasser Stuhlgänge verursachen, also bleiben Sie in der Nähe einer Toilette und seien Sie sich bewusst, dass Sie viele Blähungen haben werden. Nach der Diät müssen Sie sich langsam von der Zitronenlimonade entwöhnen und wieder auf feste Nahrung umstellen. Am ersten Tag nach der Zitronenlimonaden-Diät konsumieren Sie nur Orangensaft mit Ahornsirup. Am zweiten Tag trinken Sie Frucht- oder Gemüsesaft oder Brühe. Am dritten Tag dürfen Sie feste Früchte und Gemüse essen. Am vierten Tag essen Sie wie gewohnt.