Neera Super Cleanse Detox-Diät: Risiken und wichtige Informationen

Die Neera Super Cleanse ist ein Entgiftungs- und Abnehmplan, der entwickelt wurde, um den Teilnehmern zu helfen, schädliche Giftstoffe aus ihrem Körper zu entfernen und überschüssige Pfunde zu verlieren. Während der Neera Super Cleanse verzichten die Teilnehmer etwa fünf bis zehn Tage lang auf alle festen Nahrungsmittel und ersetzen Mahlzeiten durch eine Flüssigmischung.

Wenn Sie erwägen, die Neera Super Cleanse zu machen, beachten Sie bitte, dass die U.S. Food and Drug Administration diesen Diätplan nicht zugelassen hat, und die meisten Ärzte und Forscher raten dringend von Entgiftungs- und Detox-Diäten ab, die die Kalorienzufuhr stark einschränken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Reinigungsdiät beginnen; er kann Ihnen möglicherweise helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der Ihnen beim Abnehmen und bei der Reinigung Ihres Körpers hilft.

Prozess

Laut der offiziellen Website ist die Neera Super Cleanse darauf ausgelegt, „überschüssige Giftstoffe zu eliminieren und überschüssiges Gewicht zu verlieren.“ Dies wird erreicht, indem feste Nahrung für bis zu zwei Wochen aus Ihrer Ernährung entfernt wird, wobei regelmäßige Lebensmittel durch eine „leckere“ Mischung aus Wasser, Zitronensaft, Madal Bal Sirup und Cayennepfeffer ersetzt werden. Diese Mischung soll Sie sättigen, sodass feste Nahrung nicht notwendig ist. Teilnehmer trinken manchmal auch einen milden Kräutertee, der morgens als Abführmittel wirkt.

Die Reinigung ist der „Master Cleanse“-Diät sehr ähnlich, die das Trinken einer ähnlichen Mischung – mit Ahornsirup statt Madal Bal Sirup – anstelle des Essens fester Nahrung fördert. Während Befürworter der Neera Super Cleanse behaupten, dass Madal Bal Sirup effektiver sei als Ahornsirup, haben keine substantiellen wissenschaftlichen Studien diese Behauptung bewiesen.

Wirkungen

Da feste Nahrung bei der Neera Super Cleanse aus der Ernährung entfernt und durch Flüssigkeiten ersetzt wird, können Diätende mit vermehrtem Wasserlassen während der Diät sowie mit weniger Stuhlgängen rechnen.

Da die Kalorienzufuhr bei dieser Diät drastisch eingeschränkt ist, können Teilnehmer auch Müdigkeit, Reizbarkeit und stumpfes Haar, Haut und Nägel erfahren.

Wenn die Anweisungen der Neera Super Cleanse befolgt werden, ist es fast sicher, dass die Teilnehmer Gewicht verlieren. Allerdings ist der meiste verlorene Gewichtsverlust wahrscheinlich Wassergewicht, und die Reinigung kann den Stoffwechsel verlangsamen, so Nicole Britvan, eine staatlich anerkannte Ernährungsberaterin bei Kaiser Permanente. Ein verlangsamter Stoffwechsel kann bedeuten, dass es nach den ersten Tagen immer schwieriger wird, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie die Reinigung beendet haben, können die Pfunde schneller zurückkommen als zuvor.

Keine substantiellen wissenschaftlichen Studien haben bewiesen, dass die Neera Super Cleanse den Körper reinigt oder entgiftet.

Expertenmeinung

Viele Experten stimmen darin überein, dass so drastische Entgiftungsdiäten tendenziell ungesund sind, da Sie Ihrem Körper notwendige Vitamine und Nährstoffe vorenthalten. Während es in Ordnung ist, durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung ohne verarbeitete Lebensmittel zu „entgiften“, kann die Befolgung eines so drastischen Reinigungsplans wie Neera mehr schaden als nützen.

Sagt Britvan: „[Entgiftungsdiäten sind] sehr besorgniserregend, weil ihnen viel Ernährung fehlt.... Wir müssen das nicht tun. Letztendlich entgiftet unser Körper, was er tun muss. Unsere Lungen, unsere Lebern, unsere Nieren – sie erledigen die Arbeit.“

Andrew Wadge, ein leitender Wissenschaftler der Food Standards Agency im Vereinigten Königreich, stimmt dieser Behauptung zu. Er empfiehlt, dass das Trinken von Wasser, viel Bewegung und das Essen ausgewogener, hausgemachter Mahlzeiten der beste Weg sind, um Ihren Körper gesund und Ihr Gewicht niedrig zu halten. Entgiftung durch eine Diät, betont er, ist unnötig, da unsere Lebern dies bereits für uns tun.

Warnung

Die Neera Super Cleanse streicht wichtige Nährstoffe, die der Körper benötigt, um gesund zu bleiben, wie Kalzium, Eisen und Protein. Wie zuvor erwähnt, kann sie zu unangenehmen und ungesunden Nebenwirkungen führen und wird im Allgemeinen nicht als gesunder Weg zum Abnehmen oder zur Beseitigung von „Giftstoffen“ aus Ihrem Körper empfohlen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Entgiftungsdiät versuchen, insbesondere eine, die so drastisch ist wie Neera oder der Master Cleanse. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie untergewichtig sind, eine Vorgeschichte von Essstörungen haben, Medikamente einnehmen oder schwanger sind.

Überlegungen

Wahrscheinlich möchten Sie, wenn Sie über die Neera Super Cleanse nachdenken, abnehmen oder Ihren Körper von ungesunden Giftstoffen befreien. Bevor Sie die Neera Cleanse machen, denken Sie einfach darüber nach, Ihre Ernährung und Ihren Trainingsplan zu ändern.

Die Neera Cleanse ist eine Crash-Diät, sodass Sie zwar vorübergehend abnehmen können, sie jedoch einen Jo-Jo-Effekt erzeugen kann, und nachdem Sie den Reinigungsplan beendet haben, könnten Sie sogar mehr Gewicht zunehmen, als Sie verloren haben. Sie ist keine dauerhafte Lösung, um Ihre Gesundheit zu verbessern oder Ihr Gewicht zu halten.