Schnelle Entgiftung: Über-Entgiftung-Symptome erkennen und managen

Entgiftung

Entgiftung ist eine beliebte Methode, um unerwünschte Giftstoffe loszuwerden, die sich im Körper angesammelt haben. Unter normalen Umständen dieses Verfahrens wird Ihr Körper einige unerwünschte Wirkungen durchlaufen. Glücklicherweise klingen diese Symptome normalerweise nach kurzer Zeit ab. Aber wenn Sie zu schnell entgiften, werden Sie auch einige unerwünschte Nebenwirkungen erfahren. Sie können die beiden unterscheiden durch Dauer, Beharrlichkeit und Schweregrad.

Es gibt mehrere verschiedene Entgiftungskuren. Menschen haben sich entschieden zu fasten, eine Saft-allein-Diät zu übernehmen, Kräuter- und Ballaststoffkapseln einzunehmen oder nur rohe Lebensmittel zu essen, um ihren Körper zu entgiften. Es gibt auch viele kommerzielle Entgiftungsprogramme. Der Hauptzweck hinter Entgiftungsprogrammen ist es, Giftstoffe zu eliminieren und ein gesundes Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Giftstoffe sind überall und wir atmen sie ein, trinken ungefiltertes Wasser, essen Lebensmittel mit Chemikalien und Pestiziden und konsumieren überverarbeitete Lebensmittel und zuckerhaltige Produkte. Diese unerwünschten Substanzen bauen sich in unseren Organen, Geweben, Blut und Lymphsystem auf. Nach einer Weile können wir uns müde fühlen, Haut-, Schlaf- und Stoffwechselstörungen entwickeln.

Normale Entgiftungssymptome

Normalerweise, wenn Sie mit der Entgiftung beginnen, durchläuft Ihr Körper einige normale, unangenehme Symptome. Dies liegt daran, dass die Giftstoffe aus Ihren Organen und Körpergeweben freigesetzt werden. Auch Ihr Immunsystem schaltet sich ein, um diese Schadstoffe zu eliminieren. Sie könnten sich fühlen, als ob Sie Grippe bekommen, da einige Symptome Übelkeit, Fieber, Muskelschmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Durst, Hautausschläge, Durchfall und möglicherweise Erbrechen umfassen. Sie könnten sogar Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen haben. Dies geschieht zu Beginn einer Entgiftung und wird als „Heilungskrise“ bezeichnet und sollte sich nach ein oder zwei Wochen verlangsamen. Sie könnten auch Entzugserscheinungen von Zucker und Koffein durchlaufen, die ebenfalls zu diesen Symptomen beitragen könnten.

Zu schnell entgiften

Sie könnten Fieber, Kopfschmerzen, Schwäche, geschwollene Gliedmaßen oder Gesicht, schnelleren Puls, Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen, Hautausschläge oder -ausschläge erleben, wenn Sie zu schnell entgiften. Da einige der Symptome der Heilungskrisezeit dieselben sind wie die Symptome einer zu schnell verlaufenden Entgiftung, gibt es einige Möglichkeiten, zwischen normaler Entgiftung und abnormalen Symptomen zu unterscheiden. Der Hauptunterscheidungsfaktor ist die Dauer. Sie können den Unterschied erkennen, weil die Heilungskrise nur etwa die erste Woche dauern sollte. Danach sollten Sie sich besser fühlen als zu Beginn der Entgiftung. Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, nach den ersten paar Wochen anhalten oder persistieren, könnte dies darauf hindeuten, dass Sie die Entgiftung etwas reduzieren sollten.

Was zu tun ist

Das Beste, was Sie tun können, ist, viel gereinigtes Wasser oder Kräutertee zu trinken. Dies wird die Giftstoffe aus Ihrem Körper spülen und Dehydration vorbeugen. Verlangsamen Sie die Entgiftung auch etwas. Wenn Sie fasten, um zu entgiften, könnten Sie das Fasten reduzieren, bis Sie sich besser fühlen, und dann langsam wieder beginnen. Nehmen Sie ein heißes Bad mit etwas Epsom-Salz, um Muskelschmerzen zu lindern und Ihnen zu helfen, sich zu entspannen. Schrubben Sie Ihre Haut unter der Dusche oder im Bad, um den Blutfluss zu erhöhen und die Freisetzung von Giftstoffen anzuregen. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, um die Dinge durch Ihr Verdauungssystem zu bewegen und effektiv zu eliminieren. Ruhen Sie sich aus, um Ihrem Körper zu erlauben, sich zu erholen. Als Faustregel sollten Sie ein- bis viermal pro Jahr entgiften. Sie möchten nicht zu häufig entgiften, da dies sehr belastend für Ihren Körper sein kann.