Super Lemon Detox: Vorteile, Inhaltsstoffe und Durchführung

Der Zweck einer Entgiftung ist es, die Toxine aus dem Körper auszuspülen, und eine der besten entgiftenden „Diäten“, die durch Sängerin Beyonce Knowles populär gemacht wurde, ist der Super Lemon Body Detox (auch bekannt als Lemonade Detox und Master Cleanse Detox). Dies ist eine einfache Entgiftung, laut Detox.net.au, die dazu bestimmt ist, „den Körper gleichzeitig zu reinigen und zu nähren.“ Die Inhaltsstoffe, die richtige Anwendung und die Ergebnisse der Entgiftung sind ein integraler Grund für ihre Popularität.

Inhaltsstoffe

Laut themastercleanse.org: „Sehr wenige Inhaltsstoffe sind erforderlich, jedoch ist die Qualität der Inhaltsstoffe wichtig.“ Verwenden Sie ausschließlich biologische Inhaltsstoffe, ohne jegliche Zusatzstoffe oder Konservierungsstoffe. Es gibt zwei dreitägige Phasen sowie die zweitägige Super Lemon Body Detox-Phase und Rezepte für jede Phase. Die erste und letzte Phase, die Einstiegs- und Ausstiegsphase, erfordern das Essen von Orangen, Kohl, Spinat, Karotten und Tomaten. Die zweite, die eigentliche Entgiftungs-/Diätphase, verlangt 2 große Zitronen, 7/8 Tasse (14 EL) Ahornsirup der Güteklasse B, 2 TL Cayennepfeffer, unraffiniertes Meersalz und 2 Liter gereinigtes Wasser.

Richtige Anwendung

Die Einstiegs-/Ausstiegsphase ist nicht Teil der ursprünglichen Entgiftung und optional, kann aber durchgeführt werden, um den Körper auf die Entgiftung vorzubereiten und aus dem Entgiftungsmodus auszusteigen. Die allgemeine Richtlinie von themastercleanse.org für den Einstiegszustand: „Tag 1 – Salate und Lebendkost (Nüsse und Samen); Tag 2 – Gemüsesäfte und Brühen (Suppen); Tag 3 – Orangensaft.“ Sie schlagen vor, die Reihenfolge umzukehren, wenn Sie die Entgiftung am Ende beenden.
Das Zitronen-Entgiftungssegment sollte maximal zwei Tage pro Mal und zwischen drei- bis viermal pro Jahr durchgeführt werden. Für die Zitronenentgiftung pressen Sie die Zitronen aus und fügen 7 EL des Safts und die 14 EL Ahornsirup zu jedem Liter Wasser hinzu. Der Cayennepfeffer kann zum Saftgemisch hinzugefügt oder in Kapselform über den Tag verteilt eingenommen werden. Trinken Sie so viel Wasser zusammen mit der Zitronenentgiftung, wie Sie möchten. Das Meersalz ist für eine optionale Salzspülung, sehr ähnlich einem salzigen Abführmittel. Versuchen Sie mit so wenig wie einem Teelöffel Salz pro Liter Wasser zu beginnen, und je nach Ihren Ergebnissen können Sie es auf einen Esslöffel erhöhen. Führen Sie die Salzspülung während jeder Entgiftungsperiode nicht mehr als einmal durch.

Ergebnisse

Abgesehen vom Verlust von Wassergewicht reinigt die Zitronenentgiftung den Darm, hilft, den pH-Wert im Körper auszugleichen und kann Sie verjüngen. Obwohl keine klinischen Studien durchgeführt wurden, behauptet mastercleanseweightloss.com, dass im Durchschnitt zwischen 15 und 40 Pfund bei der Reinigung verloren werden können. Aber hängen Sie nicht an unrealistischen Zahlen in Ihrem speziellen Fall, sondern seien Sie glücklich mit dem, was Sie an Verlust erleben, und halten Sie eine gesunde Ernährung, um es zu behalten. Gewichtsverlust ist nicht der einzige Vorteil.