Master Cleanse Prep: Ein Leitfaden für eine einfachere Entgiftung

Die Master Cleanse Diät gibt es seit über 50 Jahren, und ihre Popularität steigt jedes Mal, wenn ein Prominenter darauf schwört. Obwohl diejenigen, die tatsächlich in der Lage sind, die Diät zunächst einzuhalten, Gewicht verlieren, ist die Entgiftung schwer abzuschließen und das Gewicht wird oft wieder zugenommen, sobald der Körper wieder Nahrung zu sich nimmt. Für diejenigen, die die berühmte Modediät ausprobieren möchten, gibt es ein paar Möglichkeiten, den Beginn etwas einfacher zu gestalten. Um sich auf eine Master Cleanse vorzubereiten, müssen nicht nur physische Herausforderungen überwunden werden, sondern auch mentale.

Was Sie benötigen

• Master Cleanse Rezept
• Entkoffeinierter pflanzlicher Abführmitteltee

Anleitung

Schritt 1

Beseitigen Sie jedes Essen, das eine Versuchung bei der Master Cleanse darstellen wird. Durch die Entfernung von Junk Food und Süßigkeiten wird es weniger Versuchung geben, von der Diät abzuweichen. Während der Master Cleanse wird nur Wasser konsumiert. Je weniger Essen man im Haus sehen kann, desto größer ist die Chance, die Reinigung abzuschließen. Das Entfernen von Junk Food wird es auch erleichtern, gesund zu bleiben, sobald die Reinigung abgeschlossen ist.

Schritt 2

Bereiten Sie sich mental auf die Reinigung vor. Die Master Cleanse ist schwer abzuschließen, und viele Personen beginnen sie, ohne sich mental oder physisch vorzubereiten. Personen, die sich nicht durch eine vorherige Entgiftung ihres Systems auf die Master Cleanse vorbereiten, können den Körper in den Hungermodus versetzen und keine Ergebnisse aus der Reinigung erzielen.

Schritt 3

Beginnen Sie, weniger Essen zu sich zu nehmen, bevor Sie die Master Cleanse versuchen, um während der Entgiftung nicht hungrig zu sein. Sobald der Körper daran gewöhnt ist, weniger Essen zu sich zu nehmen, wird es einfacher, die 10 Tage der Master Cleanse abzuschließen.

Schritt 4

Machen Sie die Master Cleanse aus dem richtigen Grund. Sie zu tun, weil ein Prominenter sagte, es habe für sie funktioniert, oder weil es eine beliebte Entgiftungsdiät ist, sind beide falsche Gründe für die Reinigung. Personen sollten die Reinigung versuchen, wenn sie den Körper von Toxinen befreien möchten, da die Reinigung aus gesundheitlichen und wellnessbezogenen Gründen dazu beiträgt, dass die Ergebnisse länger anhalten und effektiver sind.

Schritt 5

Bleiben Sie beschäftigt, um bei der Master Cleanse erfolgreich zu sein. Beginnen Sie eine neue Aktivität, um den Geist von der Diät abzulenken, da Langeweile einer der Hauptgründe ist, warum Menschen überhaupt essen und zunehmen.

Schritt 6

Machen Sie die Master Cleanse jeden Tag und konsumieren Sie sie gemäß den Anweisungen. Um die Reinigung herzustellen, verwenden Sie 2 EL biologischen frischen Zitronensaft, 2 EL echten Ahornsirup der Güteklasse B, 1/10 TL Cayennepfeffer und 8 Unzen Wasser. Trinken Sie mindestens 60 Unzen der Mischung, zusätzlich zu einer Tasse entkoffeiniertem pflanzlichen Abführmitteltee zur Reinigung des Darms.