Wie man eine 1 Woche Detox -Diät-Plan Do

Erfahren Sie, wie zu tun, ein 1 Woche Detox-Diät plan.Detoxing Ihr Körper ist die heißeste Sache in diesen Tagen auf dem Internet, ob Sie von Nahrungsmittel-Allergien leiden oder einfach nur müde, das zusätzliche Gewicht , dass scheint zu sein, hängen in Ihre Mitte Abschnitt, werden Sie jetzt wissen , wie man effektiv tun, eine 1 Woche Detox- Diät-Plan. Anleitung

1 Tag 1 - Gemüse-und Fruchtsäfte

ganzen Tag lang , beginnend am Frühstücksgetränk Gemüse-und Fruchtsäfte , das Mittagessen nur Obst -oder Gemüsesaft -und Abendessen das gleiche. Um zur Erhaltung der Vitamine und Mineralstoffe in den Obst und Gemüse, in Erwägung ziehen, die Säfte frisch.

Der erste Tag des 1 Woche Detox- Diät-Plan enthält alle frischen Gemüse-und Fruchtsäfte können Sie halten und kann als einer der härtesten Tage ! Beispiele für Säfte können Sie prüfen, sind: 1 Orange, 1 Mango und einem Spritzer Zitrone oder Limettensaft . . 1 Dose V8 -oder V8- Infusion Getränke, die weniger Zucker oder zuckerfrei sind

Machen Sie es frisch: 2 Tomaten , 1 Bund Petersilie . Alternative: Sellerie und Rüben-Saft + 1 Esslöffel Apfelessig. Wenn Sie allergisch auf Apfelessig sind, können Sie weglassen oder hinzufügen, um es Zitronen -oder Limettensaft und . Mit dem ersten Tag Sie dürfen auch ungesüßte Mineralwasser und koffeinfreien Tee soviel Sie möchten trinken
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Tag 2 - . Geben Sie die Kartoffel

In der 1 Woche Detox-Diät planen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern , um das Wasser für normale Produktivität benötigen , um Ihre Diät-Plan , ohne fehler zu bekommen. Kartoffeln sind eine Quelle für Kalium, ein essentielles Mineral für den gesamten Körper benötigt. Sie sollten anderthalb Pfund Kartoffeln kochen und teilen sie so gleichmäßig wie Sie in der Lage sind in drei Abschnitte . Zum Frühstück heute , sind Sie in der Lage, eine Scheibe Brot mit drei und eine halbe Unze von Käse haben .

Wenn Sie Ihre Kartoffeln mit Gemüse mischen und einen Salat mag dies zulässig ist , wenn Sie gerne Kartoffelpüree das ist auch gut, können Sie heiße Milch und gehackter Petersilie oder Dill mit ihnen auf einer anderen Hand verwenden, wenn Sie Kartoffeln in der Suppe können Sie eine Kartoffelsuppemit Gewürzen auf Basis der grünen Farbe und ein gekochtes Ei erstellen möchten.

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Tag 3 - bringen Sie in den Reis

mit ungesalzene Wasser zu bringen, um etwa sieben Unzen Reis kochen , folgen Sie den Anweisungen auf der Box oder Tasche . Der Stamm der Wasser aus dem Reis und teilen sich in fünf Teile . Essen ein Teil der Reis alle zwei Stunden. Wenn weiße Reis ist zu langweilig für den Gaumen fügen Sie etwas Gemüsesuppe frei von Fett oder einem Tomatensaft. Sie müssen eine Menge von Wasser, Tee oder Kaffee zu trinken. Denken Sie daran, keiner von ihnen kann Zucker haben
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Tag 4 - Obst für den Tag

Break your schnell mit einem schönen Änderung , eine Scheibe Brot , drei und eine halbe Unzen Käse und einen Apfel oder Birne. Essen Sie nur Früchte für den Rest des Tages. Sie sind in der Lage, Ihr Obst kombinieren und einen schönen Salat, aber versuchen, mindestens drei Pfund Obst essen heute . Es gibt eine Ausnahme , keine Bananen ! Trinken Tonnen Wasser heute etwa 40 Unzen . Sie können Wasser, ungesüßten Tee und Kaffee gehören
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Tag 5 - . Pasta

Unabhängig von Ihrer Wahl , können Sie Pasta heute haben. Ein Spaß ist man Makkaroni ; Sie sollte die eine Hälfte der Tasche mit gesalzenem Wasser kochen heute . Stamm und teilen sich in vier Teile . Frühstück ist heute eine Scheibe Brot , ein Teelöffel Butter und ein gekochtes Ei . Makkaroni ist gut mit einer Dose bereit, Gemüsesuppe im Geschmack und ein Teelöffel gehackte Zwiebel essen. Trinken Tonnen Wasser heute etwa 40 Unzen . Sie können Wasser, ungesüßten Tee und Kaffee gehören
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Tag 6 - . Veggies

Dies ist Tag sechs Ihrer 1 Woche Detox-Diät- Plan! Frühstück ist heute eine Scheibe Brot , ein Teelöffel Butter und ein gekochtes Ei . Nach dem Frühstück essen etwa zwei Pfund Gemüse heute . Der beste Weg, dies zu Tag vergehen, ist es, Tonnen von Gemüse- Salate und vegetarische Gerichte einfach zu essen. Trinken Sie viel Wasser heute etwa 40 Unzen . Sie können Wasser, ungesüßten Tee und Kaffee gehören
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Tag 7 - . Fleisch

Dies ist die letzte und abschließende Tag der 1 Woche Detox- Diät-Plan. Zeit zu feiern ; Frühstück beginnt mit einem Stück Brot , 1 TL Butter, 1 Unze Käse, eine Tomate und ein paar Scheiben von Zwiebeln.

Mittagessen beträgt 3,5 Unzen gebratene Rindfleisch, 4,5 Unzen Kartoffeln (fest , wie Sie möchten ) mit einem Esslöffel Pflanzenöl oder Olivenöl .

Abendessen beträgt 3,5 Unzen grüner Salat, drei Tomaten, eine kleine Zwiebel , drei und eine halbe Unze von veggie Wurzeln , drei und eine halbe Unze gebratenen Fisch und eine Scheibe Vollkornbrot (nach Wahl) . Trinken Tonnen Wasser heute etwa 40 Unzen . Sie können Wasser, ungesüßten Tee und Kaffee enthalten.
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Jetzt wissen Sie , wie man eine 1 Woche Detox-Diät -Plan zu tun . Wenn Sie mehr Informationen über Detox-Diäten wie Besuche die Link-Ressourcen aus und vergessen Sie nicht, um eHow für andere große , wie man Artikel suchen.