Agavendicksaft & Master Cleanse: Ein Leitfaden zur Entgiftung

Die Master-Cleanse-Entgiftungskur, erstmals Anfang der 1940er Jahre von Stanley Burroughs erfunden, wird traditionell durchgeführt, indem Ahornsirup mit Zitronensaft, Wasser und Cayennepfeffer gemischt wird. Sie kann jedoch genauso effektiv durchgeführt werden, indem Sie den Ahornsirup durch Agavendicksaft ersetzen. Agave ist süßer als sowohl Honig als auch Ahornsirup und kann in geringerer Menge als beide verwendet werden. Ein Vorteil der Master-Cleanse-Diät ist, dass Agave den Geschmack der Zitronen nicht so stark verändert wie Ahornsirup, was einen klassischen Limonadengeschmack erzeugt und das Getränk angenehmer macht.

Was Sie benötigen

• 2 Liter Wasser
• ½ Tasse Agavendicksaft
• ¾ Tasse Zitronensaft
• ½ Teelöffel Cayennepfeffer

Anleitung

1. Mischen Sie ½ Tasse Agavendicksaft mit ¾ Tasse Zitronensaft, ½ Teelöffel Cayennepfeffer und 2 Litern warmem Wasser. Rühren Sie, bis alles vollständig gelöst ist. Warmes Wasser löst den Sirup leichter auf. Da Agave süßer als Ahornsirup ist und mehr Zucker enthält, muss es in geringerer Menge als die üblichen ¾ Tasse Ahornsirup verwendet werden. Sie erhalten jedoch immer noch die Grundmenge an Kalorien, die Ihr Körper zum Funktionieren benötigt.
2. Gießen Sie den Saft in zwei 1-Liter-Flaschen, wie große Nalgene-Flaschen. Verschließen Sie die Deckel und schütteln Sie gut. Dies ist Ihre einzige Nahrungsquelle für den Tag, also rationieren Sie es sorgfältig über Ihre Wachzeit verteilt. Nehmen Sie die beiden Flaschen mit, wohin Sie auch gehen.
3. Trinken Sie den Saft, jedes Mal wenn Sie Hunger verspüren. Trinken Sie einen großen Schluck Saft gefolgt von zwei großen Schlucken frischem Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie während des Tages nichts anderes essen außer dem Saft und Wasser.
4. Beenden Sie die beiden Flaschen vor dem Schlafengehen zusammen mit mindestens zwei weiteren Litern frischem Wasser. Der Zweck des Master Cleanse ist es, Ihren Körper von unerwünschten Chemikalien und Abfällen zu befreien, und jede Reinigung jedes Gegenstands (sogar Töpfe und Pfannen) erfordert Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie hydriert bleiben, sonst wird Ihre Reinigung gestoppt und schmerzhaft sein.
5. Führen Sie die Reinigung wie mit dem Ahornsirupsaft fort, indem Sie den Darm jede Nacht vor dem Schlafengehen mit Salzwasser spülen. Da es keine festen Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung gibt, müssen Sie kräftig einen Stuhlgang auslösen. Mischen Sie 1 Liter warmes Wasser mit 1 Esslöffel natürlichem Meersalz. Trinken Sie die Mischung auf einmal, wenn Sie können, ohne sie zu schmecken. Beim ersten Versuch werden Sie wahrscheinlich erbrechen. Wenn Sie es schmecken, versuchen Sie, sich die Nase zu halten. Leider enden Flüssigdiäten mit flüssigen Stuhlgängen, also entfernen Sie sich nicht weit von der Toilette nach dem Salzwassertrank.
6. Beginnen Sie wieder mit dem Essen von Nahrungsmitteln. Nach 10 bis 15 Tagen Ihrer Reinigungskur (je nach Ihrem Ziel) müssen Sie beginnen, langsam wieder Nahrung in Ihr System einzuführen. Wenn Sie nicht langsam mit festen Nahrungsmitteln beginnen, werden Sie sich wahrscheinlich krank machen. Am ersten Tag der Wiedereinführung beginnen Sie mit dem Trinken von Orangensaft. Am zweiten Tag führen Sie Gemüse- und Hühnerbrühe ein, und am dritten beginnen Sie, Obst und Gemüse zu essen. Schließlich können am vierten Tag alle Nahrungsmittel wieder eingeführt werden, aber seien Sie vorsichtig, was Sie in Ihren gereinigten Körper geben, damit Sie das Verfahren nicht noch einmal durchführen müssen.