Was ist die Master Cleanse Diät?
Die Zitronendiät mit rotem Pfeffer, auch bekannt als Master Cleanse oder Ahornsirup-Diät, wurde 1941 von Stanley Burroughs entwickelt. Es ist ein Entgiftungsfasten, das darauf abzielt, schädliche Giftstoffe zu entfernen, die sich im Körper durch Dinge wie das Einatmen von verschmutzter Luft, den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln oder das Trinken von kontaminiertem Wasser angesammelt haben. Zusätzlich zur Entgiftung des Körpers hilft die Zitronendiät ihren Teilnehmern auch, unerwünschtes Gewicht zu verlieren. Die Zitronendiät kann sehr einfach mit einfachen Zutaten befolgt werden, die wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche zu finden sind.
Zitronendiät-Rezept
- Der Hauptbestandteil der Zitronendiät ist ein Getränk, das mit 2 Esslöffeln frisch gepresstem Zitronensaft, 1/10 Esslöffel rotem Cayennepfefferpulver, 2 Esslöffeln organischem Ahornsirup der Güteklasse B und 10 Unzen destilliertem Wasser zubereitet wird. Sie können mehr oder weniger Ahornsirup nach Bedarf hinzufügen. Übergewichtige Personen sollten jedoch ihren Ahornsirup-Konsum reduzieren, und untergewichtige Personen sollten ihren Ahornsirup-Konsum erhöhen. Für die Reinigung trinken Sie sechs bis zwölf Gläser der Zitronenmischung pro Tag. Essen Sie keine Nahrung und nehmen Sie keine Vitamine währenddessen ein. Zusammen mit dem Zitronengetränk wird den Teilnehmern der Master Cleanse Diät geraten, vor dem Schlafengehen einen Abführtee zu trinken und am Morgen ein Glas Salzwasser zu trinken. Der Abführtee und das Salzwasser helfen dem Körper, Giftstoffe loszuwerden. Die Giftstoffe werden durch Urin und Stuhl aus dem Körper gespült. Die Limonaden-Reinigung dauert normalerweise bis zu sieben Tage. Es liegt im Ermessen der Teilnehmer, ob sie die Zitronenreinigung für einen längeren Zeitraum verlängern möchten. Es wird jedoch nicht empfohlen, die Zitronenreinigung über einen zu langen Zeitraum anzuwenden, da sie dem Körper nicht ausreichend Kalorien oder Nährstoffe liefert und schwere negative Nebenwirkungen wie Schwäche und Mangelernährung verursachen kann.
Vorsichtsmaßnahmen
- Personen, die nicht an der Zitronendiät teilnehmen sollten, sind schwangere Frauen, ältere Menschen, kleine Kinder und Personen mit Grunderkrankungen wie Diabetes oder einem geschwächten Immunsystem. Personen, die darüber nachdenken, die Zitronenreinigungsdiät zu beginnen, sollten sich mit ihren Hausärzten beraten, um festzustellen, ob dies die richtige Wahl für sie ist.
