Zitronenlimonaden-Diät: Risiken, Gefahren & Was Sie wissen müssen

Einleitung

Die Zitronenlimonaden-Diät, auch bekannt als Master Cleanse Diät, tauchte erneut als beliebte Modediät auf, als die Gesangssuperstar Beyonce Knowles ankündigte, dass sie mit dieser Methode schnell eine große Menge an Gewicht verloren hat. Die Zitronenlimonaden-Diät wurde von dem Naturheilpraktiker Stanley Burroughs in den 1940er Jahren erschaffen.

Was ist die Zitronenlimonaden-Diät?

Für 10 bis 40 Tage wird ein Diätender angewiesen, täglich nur mehrere Gläser der folgenden Kombination zu trinken:
--14 EL Zitronensaft
--14 EL Ahornsirup
--1/2 TL Cayennepfeffer, oder nach Geschmack
--2 Liter Wasser

Nebenwirkungen

Während eines Fastens werden Giftstoffe eliminiert. Während sie im Blutkreislauf zirkulieren, umfassen Nebenwirkungen Schwindel und in schweren Fällen sogar Erbrechen. Obwohl die Diät ursprünglich erschaffen wurde, um den Körper zu entgiften, ist eine Nebenwirkung, die sehr erwünscht ist, der Gewichtsverlust.

Weitere Gefahren

Ein weiterer Schwerpunkt der Zitronenlimonaden-Diät ist die Kolon-Irrigation und/oder Abführmittel. Beide bergen potenziell ernsthafte Gesundheitsrisiken, einschließlich schwerer Dehydrierung sowie Herz- oder Darmschäden.

Vorsichtsmaßnahmen

Ein Fasten wie die Zitronenlimonaden-Diät sollte nicht von wachsenden Kindern, Teenagern, schwangeren oder stillenden Frauen, Senioren und Menschen mit Herzkrankheiten, Diabetes oder anderen chronischen Erkrankungen versucht werden.

Alternativen

Obwohl Reinigung eine Methode ist, um schnell Gewicht zu verlieren, wird das höchstwahrscheinlich nicht dauerhaft sein. Stattdessen versuchen Sie, Ihre Energie darauf zu konzentrieren, gesündere allgemeine Essgewohnheiten zu erlernen und eine Möglichkeit zu finden, Bewegung drei- bis fünfmal pro Woche in Ihre Routine zu integrieren.