Lebergesundheit unterstützen: Entgiftungs- und Entgiftungsdiät-Leitfaden

Ihre Leber erfüllt eine Reihe wichtiger Funktionen (einschließlich der Verwaltung von Stoffwechsel und Verdauung), daher ist es unerlässlich, dass Sie ihre Gesundheit erhalten. Befürworter regelmäßiger Leberreinigungs-Entgiftungsdiäten legen nahe, dass das Ausspülen Ihres Körpers von toxischen Elementen durch die Verwendung von Kräutern wie Berberitze (auch bekannt als Berberis und dokumentiert von der US Food and Drug Administration) Müdigkeit lindern und sogar Gallensteine beheben wird.

Wie es funktioniert

Ein gesunder Körper eliminiert normale alltägliche Toxine durch die Leber. Um dies zu verbessern, wird Berberitze oral eingenommen, um die Produktion von Galle (eine Flüssigkeit, die von der Leber hergestellt wird und die Verdauung unterstützt) zu fördern und wirkt als sanftes Abführmittel. Während ihre wundersamen Fähigkeiten nicht unbedingt belegt sind, sind bei richtiger Anwendung und in Maßen keine schädlichen Auswirkungen erkennbar. Konsultieren Sie jedoch immer Ihren Gesundheitsfachmann, bevor Sie mit einer Leberreinigungs-Entgiftungskur beginnen, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet ist.

Was Sie tun

Um eine Leberreinigungs-Entgiftungskur zu beginnen, beschränken Sie Ihren täglichen Nahrungskonsum auf Obst, gedünstetes Gemüse, Bohnen und Nüsse und reduzieren oder eliminieren Sie Fleisch, Zucker, Milchprodukte und Koffein aus Ihren Mahlzeiten. Kaufen Sie Berberitze und integrieren Sie sie in Ihre Leberreinigungs-Entgiftungskur, wie auf der Verpackung angegeben. Am häufigsten wird Berberitze zur Verwendung als flüssiger Extrakt oder Tee empfohlen, der 15 bis 20 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen wird. Die meisten Entgiftungskuren schreiben eine Einhaltung von 7 bis 10 Tagen für die Wirksamkeit vor.

Was Sie erwarten können

Stellen Sie sicher, dass Sie täglich mindestens 10 8-Unzen-Gläser Wasser trinken, um Dehydrierung vorzubeugen, eine häufige Nebenwirkung von Leberreinigungs-Entgiftungsprogrammen. Dies kann Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein verursachen. Wenn Sie Nasenbluten oder Erbrechen erleben, stellen Sie die Verwendung von Berberitze sofort ein. Sie könnten sich leichter fühlen und einige unerwünschte Pfunde verlieren, als Ergebnis Ihrer Leberentgiftungsdiät und Ihres Engagements für gute Gesundheit.