Was ist die Zitrone-Cayenne-Diät?
Die Zitrone-Cayenne-Diät ist auch als Zitronenpfeffer-Diät, Limonaden-Diät, Zitrone-und-Ahornsirup-Diät und Master Cleanse-Diät bekannt. Der Master Cleanse wurde 1941 von Stanley Burroughs entwickelt. Zitrone und Cayenne sind die wichtigsten Inhaltsstoffe im Zitronengetränk, das Sie für mindestens 10 Tage ausschließlich zu sich nehmen. Zuerst werden die Giftstoffe mit dem Limonadengetränk aufgewirbelt und gelöst, und dann werden sie aus dem Körper gespült.
Wie es funktioniert
- Der Zweck des Zitronengetränks ist es, dem Körper zu helfen, Giftstoffe zu entgiften. Es löst Giftstoffe, die sich im System angesammelt haben mögen. Die Inhaltsstoffe des Getränks bestehen aus 1 Tasse destilliertem Wasser, 2 EL Saft einer frischen Zitrone, 2 EL reinem, biologischem Ahornsirup der Güteklasse B und 1/10 TL Cayennepfeffer. Das mag nach nicht viel Cayennepfeffer klingen, aber es hat eine starke Wirkung auf den Körper. Sie können es gekühlt oder bei Zimmertemperatur trinken. Die Diät erfordert, dass Sie mindestens sechs und bis zu acht Gläser des Zitronengetränks pro Tag trinken. Der Cayennepfeffer hilft, den Schleim von den Wänden des Magen-Darm-Trakts zu lösen, der Zitronensaft reinigt den gelösten Schmutz aus dem Körper, und der Ahornsirup enthält die Nährstoffe, die der Körper während der Entgiftung benötigt. Laut Stanley Burroughs wird Ahornsirup der Güteklasse B verwendet, weil er mehr Mineralien enthält, die der Körper benötigt, und besser schmeckt. Er muss auch biologisch sein, da nicht biologischer Ahornsirup oft Pestizidrückstände enthalten kann. Die meisten Supermärkte führen Ahornsirup der Güteklasse A, also wenn Sie nach biologischem Ahornsirup der Güteklasse B einkaufen, möchten Sie vielleicht Ihren örtlichen Reformladen ausprobieren. Organischer Sirup der Güteklasse C ist in der Diät akzeptabel, aber der starke Ahorn-Geschmack ist für viele abschreckend.
Ein Tag auf der Reinigung
- Wenn Sie den Master Cleanse durchführen möchten, benötigen Sie neben den Inhaltsstoffen im Getränk noch ein paar weitere Dinge: Meersalz und einen Abführtee. Geben Sie 2 EL Meersalz zu 1 Quart warmem, destilliertem Wasser und trinken Sie es jeden Morgen. Der Abführtee wird am Abend verwendet, um den Dickdarm zu stimulieren und den Körper von Abfällen zu befreien. Ein Tag auf dem Master Cleanse besteht aus der Salzwasserspülung beim Aufstehen, 6 bis 8 Gläsern des Zitronengetränks über den Tag verteilt und dem Abführtee am Abend vor dem Schlafengehen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund das Salzwasser am Morgen nicht trinken können, nehmen Sie den Abführtee sowohl am Morgen als auch am Abend.
Vorsichtsmaßnahmen
- Versuchen Sie niemals, den Master Cleanse ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt durchzuführen, insbesondere wenn Sie aus irgendeinem Grund in Behandlung sind oder Medikamente einnehmen. Keine Nahrung oder Getränke, außer den oben genannten, dürfen während der gesamten Reinigung konsumiert werden. In den ersten Tagen fühlen Sie sich möglicherweise übel und schwindelig, aber das ist Teil des Entgiftungsprozesses.
