Effektive Körperentgiftung: Verjüngen und wiederherstellen Sie Ihre Gesundheit

Alle paar Monate kann eine ein- oder zweitägige schnelle Körperentgiftung den Körper von Toxinen und freien Radikalen aus der Umwelt oder einer ungesunden Ernährung mit verarbeiteten und frittierten Junk-Foods oder Zucker befreien. Das Ausüben von Sport wie Yoga während einer Entgiftung ist sanft genug, um den Energiemangel auszugleichen, wird aber Vorteile für Atemwege und Muskeln bieten. Eine Entgiftung durchzuführen, ist ideal, um den Körper in seine optimale Gesundheit und sein Wohlbefinden zurückzuversetzen.

Frühstück

Ein Frühstück aus frischen Melonenfrüchten wie Honigmelone oder Wassermelone. Melonen enthalten Wasser, das hilft, den Körper von Toxinen zu reinigen und die Dinge reibungslos laufen zu lassen. Nehmen Sie morgens ein Multivitamin ein, um die tägliche Empfehlung an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten.

Mittagessen

Essen Sie zum Mittagessen so viel Obst und Gemüse wie möglich, da dies gegen das Hungergefühl hilft. Trinken Sie über den Tag verteilt mindestens 64 Unzen Wasser, zusätzlich zu frischen Gemüsesäften, um der Ernährung zusätzliche Nährstoffe zu liefern.

Abendessen

Ein großer Salat, gefüllt mit buntem Gemüse wie Karotten, Rote Bete und gelben, grünen und roten Paprikas. Verwenden Sie ein leichtes Vinaigrette und toppen Sie mit gesunden Nüssen wie Kürbiskernen oder Sonnenblumenkernen. Trinken Sie nach dem Abendessen grünen Tee, um die Verdauung zu unterstützen und Antioxidantien in den Körper zu bringen. Den ganzen Tag über reichlich frisches Obst und Gemüse zu konsumieren, gibt dem Körper die Ballaststoffe, die er benötigt, um die Abfälle im Verdauungssystem loszuwerden.

Andere Methoden

Obwohl der Körper allein ausreicht, um den Körper zu entgiften, hilft es, ein paar Tage für eine Reinigung mit Obst und Gemüse zu verwenden, um Essgewohnheiten wiederherzustellen und sich durch den Mangel an verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker verjüngt zu fühlen. Während Leber, Nieren und Dickdarm ihre eigene Arbeit tun, um den Körper zu entgiften, greifen viele Menschen zu Produkten wie Hautentgiftungreinigern, Entgiftungspflastern, Entgiftungsnahrungsergänzungsmitteln und Entgiftungskuren. Hautentgiftungreiniger waschen Substanzen von der Haut ab, sind aber nicht wirksam bei der Entfernung von Toxinen aus dem Körper. Pflaster fördern das Schwitzen, was eine geringe Menge an Toxinen freisetzt, aber sie sind nicht sehr effektiv bei einer angemessenen Menge an Toxinentfernung. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht immer sicher anzuwenden, und Organe arbeiten möglicherweise härter, um sie aus dem Körper zu bekommen, als eine Entgiftung mit natürlichen Früchten und Gemüse zu verwenden. Schließlich wirken Modediäten für ein paar Tage und helfen, Pfunde zu verlieren, aber sie kehren sofort bei Nahrungsaufnahme zurück. Die sicherste Entgiftung für den Körper ist ein Fasten mit frischem Obst und Gemüse und weiterhin eine gesunde, natürliche Ernährung zu sich zu nehmen.