Eine Zitronenreinigung besteht aus vier Zutaten. Es gibt einige Unternehmen, die ein Produkt namens The Master Cleanse Kit verkaufen. Die Gebrauchsanweisung ist nicht kompliziert und weist den Nutzer an, während der Zitronenreinigung zu fasten. Jede Zutat ist in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft erhältlich.
Zutaten & Anleitung
- Zitronen: Es ist vorzuziehen, Zitronen statt Zitronensaft oder -extrakt zu kaufen. Dies stellt sicher, dass Sie keine zusätzlichen Zutaten erhalten, nur die Zitrone. Verwenden Sie eine halbe Zitrone, oder Sie können sie durch eine Limette ersetzen.
- Ahornsirup: Als Nächstes kommt Ahornsirup (nicht die aromatisierte Sorte) in das Rezept. Es wird empfohlen, biologischen Ahornsirup (Güteklasse B) zu verwenden, aber ein geeigneter Ersatz ist Melasse oder Agave. Wenn Sie jedoch Diabetes oder Hyper-/Hypoglykämie haben, ist Melasse die beste Wahl. Verwenden Sie zwei Esslöffel.
- Cayennepfeffer: Cayennepfeffer ist vor allem für seine wärmenden Eigenschaften bekannt, die die Durchblutung fördern. Es wird empfohlen, eine kleine Prise, 1/10 Teelöffel oder weniger zu verwenden. Erhöhen Sie dies bei jeder Anwendung, halten Sie es auf einem erträglichen Level. Die Notiz besagt, je mehr BTUs, desto besser. Vorsicht ist jedoch geboten, da Cayennepfeffer starke Magenschmerzen verursachen kann.
- Wasser: Die letzte Zutat ist reines Wasser, 10-14 oz. Verwenden Sie kein Leitungswasser, da es so viele Chemikalien enthält. Gefiltertes, gereinigtes Wasser ist gesünder.
- Anleitung: Mischen Sie alle Zutaten und trinken Sie. Dieses Rezept ergibt eine Portion. Die Zitronenreinigung kann im Laufe des Tages mehrmals als Teil eines Fastens konsumiert werden. Machen Sie sie frisch, bevor Sie jedes Mal trinken. Verwenden Sie nur frische Früchte, biologischen Ahornsirup und gereinigtes Wasser.
