Darmreinigung: Vorteile, Risiken und sichere Praktiken

Die Darmreinigung ist eine beliebte Naturheilverfahren, das gemischte Bewertungen von traditionellen medizinischen Quellen erhalten hat. Obwohl einige Ärzte weiterhin skeptisch gegenüber jeglichen Vorteilen der Reinigung Ihres Dickdarms sind, deuten nur wenige darauf hin, dass es, wenn ordnungsgemäß durchgeführt, schädlich sein kann. Auf der einen Seite sind die Befürworter der Darmreinigung zahlreich, und sie rühmen sich dramatischer Ergebnisse in der Verdauung, der Reduzierung von Bauchfett, verbesserter Haut und gesteigerter Energie. Meine Erfahrung ist, dass der Prozess hilfreich ist, wenn auch vielleicht nicht so wundersam, wie einige – hauptsächlich diejenigen, die Produkte verkaufen – uns glauben machen wollen.

Was Sie benötigen

• Fruchtsaft, Darmreinigungsprodukt Ihrer Wahl

Anleitung

1. Wählen Sie das Produkt, das Sie verwenden werden. Es gibt viele bekannte und weniger bekannte Darmreinigungsprodukte. Einige, wie Colonix, bieten eine komplette Behandlung an, die Ballaststoffe, Tees und Pillen umfasst. Andere sind einfacher, im Grunde etwas, das in Flüssigkeit gemischt wird. Andere sind ausschließlich biologisch angebaute Kräuter. Trader Joe's bietet ein günstiges Programm an, das einfach zu verwenden ist.

2. Befreien Sie Ihre Ernährung von verarbeiteten Lebensmitteln, Schokolade und, wenn möglich, Koffein. Beginnen Sie, den ganzen Tag über viel Flüssigkeit zu trinken, insbesondere Wasser und Fruchtsäfte.

3. Beginnen Sie, die Darmreinigungsprodukte einzunehmen, gemischt mit einer stetigen Flüssigkeitszufuhr. Dehydrierung ist das häufigste Problem, das mit Personen verbunden ist, die eine Darmreinigung durchführen.

4. Organisieren Sie Ihren Zeitplan, um morgens mehr Zeit für Stuhlgänge zu haben. Stehen Sie eine Stunde früher auf als normal und trinken Sie Fruchtsaft statt Kaffee.

5. Erhöhen Sie allmählich Ihre Dosen. Die meisten Produkte geben Richtlinien vor, die eine hohe Dosis nach der ersten oder zweiten Woche vorsieht. Befolgen Sie diese sorgfältig.

6. Beobachten Sie die Veränderungen an Ihrem Körper, während Sie die Darmreiniger einnehmen. Sie sollten eine verbesserte Haut, einen flacheren Bauch und gesteigerte Energie sehen.